34.
2016年6月7日

吃饱了

又到时间了。

对于那些刚刚开始阅读我博客的人来说,这些一年一度的生日帖子是一个开始的传统当我30岁的时候。我原本打算让他们帮我默想,发现每年的意思,但职位通常比说明性更加好奇。

如何谈论这一年?betway必威体育平台这是一个奇怪的问题。在很多方面,过去的12个月给了我比我在生日帖子中写到的任何一年都更稳定的状态。betway必威体育平台首先,我在华盛顿特区,苦读我的毕业证书,焦急地等待着知道我是否会去医学院。我的32岁生日所有的一切都是为betway必威体育平台了应对我从bacc毕业后这一章节的结束,以及重新规划我对未来道路的看法。去年,我和史蒂文回到纽约的家,开始适应生活,我也刚刚开始在哥伦比亚大学的研发项目。

今年,我开始读研究生,所有的同时努力发展这个博客,我的营养咨询,以及我作为一个配方开发工作。到了秋天,我终于改变了我的博客标题对我来说,这是具有象征意义的重要一步,也标志着我与食物的关系在此后的这些年里发生了怎样的变化完整的帮助(原选择生)开始。我知道改名会让人感觉意义重大,但我没有想到改名会给我带来多少创意空间。

由于让生的食物中去定位,不只是在我的个人生活,为食,而且在我的品牌,我的消息,我的语言 - 我感觉到自由和灵感这样的意识。这是多么惊人的话,这么简单的东西作为博客的名字,既可以起到收缩或滋养我们的身份。我不知道我怎么感觉哽咽通过保持与生食识别;我想,既然我的做法一直是灵活的,这没什么大不了的。但它一个大问题,因为它是在我生命中的时候,我走近食物非常不同于我今天做的语言残余。我的好营养的眼光远不如整体回去以后,我的“健康”,所以更窄的定义。在某些方面,这个发声转变是每位一样的经历很重要。

这是职业生涯令人兴奋的一年,各方面都在发展:学术、烹饪、创意。自始至终,我的心都牢牢地拴在了博客上。最近我的一位朋友说,她很惊讶我写博客这么长时间,因为很多博客都是短命的。但是,尽管我的博客经历了起起落落——投资或多或少的时期——博客从未穿过我的脑海。在我的后BACC,我开始感受到来自博客,在因为压力的部分断开,部分是因为我是如此的不确定,我自己的,这是很难公开露面,并大声的说出来。在过去的一年,我已经恢复了能力或勇气,也许,分享我的话,我的声音,我的食物。感觉真爽。

在分享的精神,但是,这对我坦白的事实,博客之外,这并不总是一件容易的一年是非常重要的。betway必威体育平台

今年2月,我为《内达周刊》(NEDA week)写了一篇文章betway必威体育平台留下饮食失调背后的现实奇。是的,有很大的自由来获得。但是,也有具有一个最喜欢的装甲剥夺令人不安的过程。我从厌食症进一步除水比我曾经有过,只不过我也变得尖锐地意识到有多少看似不堪的感情我的饮食失调症保护了我的。没有它,我这么多更容易孤独,焦虑和恐惧。我的饮食失调囚禁我,但它也让我觉得安全,它给了我删除从思想和情感这是远远威胁我不是自我否定的痛苦层。

在今年秋天,我开始感到焦虑。起初,很容易将此举理解为杂耍研究生院与工作的必然结果,但焦虑似乎没有我的寒假期间,以改善,而且也从未消退或与职业压力流入。它紧贴着我不管忙我是怎么了或怎样努力我要摆脱它。到了冬末,它是如此严重,以至于小小的,微不足道的事情可以让我在一瞬间瓦解。我觉得好像我失去了我的能力之间是什么意义,什么是不区分,它把我吓坏了。脆性这个意义上说感觉好像我在某个地方栖息不稳定,不断在下降的风险,让我想起了我的很多饮食失调。

还有其他的事情了。尽管具有终于找到了自己的研究生课程,这是一个非常适合我,尽管生活在城市的我崇拜的,而尽管有一个美好的和爱的伴侣分享我的生活,我常常不开心。或者说,我觉得自己好像是通过一块玻璃看着幸福:我一直觉得如此接近,所以准备中分一杯羹,但不知何故,我不能打碎玻璃。说了这么多事情进展顺利让我觉得即使这个距离感和删除的差。betway必威体育平台有这么多丰富的在我的生命;为什么我不能完全居住呢?这是否让我忘恩负义,烂?而且,由于我没有理由悲伤,焦虑或害怕,我为什么这么常常觉得那些东西?

2月,我终于鼓足勇气再次接受治疗。自从上一次ED复发是在我20岁出头和25岁左右的时候,我就没有接受过治疗,但那对我来说是一个至关重要的工具,我希望它能再次帮助我。这一次的情况大不相同:更丑陋、更混乱,也不那么令人欣慰。我最后一次接受治疗的经历让我松了一口气:在保密了这么多年之后,能说出来、被人听到,感觉真好。因为几乎所有的“工作”都集中在管理我的康复上,所以我能够避免很多事情。

在我三十多岁的时候,治疗对我来说根本不是一种解脱。这是一个让人筋疲力尽又让人感到羞愧的过程,一个让我希望回到从前的自我防卫的过程。一开始,我希望能快速找到答案,但我却收到了越来越多关于我是谁、我想成为什么样的人的问题。betway必威体育平台最重要的是,接受治疗让我意识到我倾向于隐藏的方式,也让我洞察到我隐藏的东西。从这个意义上说,我知道它在发挥作用,但拉开帷幕是痛苦的,我经常希望我能再次把它拉上。

但所有的暴露度和脆弱的一起疗法帮我找到我的声音。我不倾向于认为自己是人谁是闷闷的;我写在公共空间私betway必威体育平台人的事情,毕竟,我倾向于自由地表达自己的情绪。但我也花了很多时间道歉,并怀疑自己。当发生冲突时,我忘记我自己的观点。而且,尽管我怎么努力搏斗下来厌食,我仍然经常被完美主义瘫痪,试图通过制作一个生命是哦,这么干净整洁和精心维护。

既然生活本身就是很少整洁,我要开始探索这意味着什么纳入混乱到了我的世界观,拥抱一种存在方式,它比一个我坚持到现在更自由和更大胆。我不知道我怎么会做,或者什么的最终结果将是,但我知道,我想感觉不那么狭窄,更有弹性。我要承担更多的风险。这是在该方向上的第一步骤。

今年春天晚些时候,我个人生活中发生的一些事情让我想起了很多东西。深刻的、痛苦的、我长期努力想要避免的事情——通常都取得了巨大的成功。这是一段艰难的经历,但我没有隐瞒,我能够做出一些选择,这些选择对我来说是一种彻底的自我照顾。这是一个信号,无论过去的几个月有多动荡和奇怪,它们都是有目的的。它们帮助我生活得更真实,而这并不总是意味着生活得更明智、更仁慈、更平静。对我来说,打开生活的大门迎接冲突、斗争或愤怒是如此的困难。但我在努力,因为对我来说,逃避这些事情的后果比事情本身更可怕。

这是34。如果我刚才说的对你没有意义,那也没关系。这对我来说也没什么意义。但是本着让混乱和混乱成为我生活的一部分的精神——连同我努力寻找的美丽和意义——我将让这篇文章成为我所知道的混乱的文字。

我几乎每年都这么说,但这句话总是值得一说,所以今年我也要这么说:谢谢你们的阅读,谢谢你们让我的博客成为一个我如此珍视和珍视的空间。每个生日最美妙的部分就是找到一种方式,把一年的经验传达给你。到第35年。

xo

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分类:营养和健康

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    46条评论
  1. 感谢您与您的博客坚持,为伟大的食谱和有见地的帖子。必威体育我们都不是完美的,我们的生活变得一团糟 - 所有我们可以做的是对自己诚实,做正确的时候什么感觉。我可以诚实地说,你上了年纪(我会拥有最多是一个公平位比你大!),你越觉得自己的皮肤舒适,知道生活的问题给你什么,让你快乐。

  2. 读到这篇文章,我泪流满面。我刚满31岁,我发现自己也在反思过去的一年……我结婚了,开始了自己的事业,虽然我应该有各种理由“快乐”,但我却一直在经受着似乎无法摆脱的衰弱性焦虑。我感到沮丧,然后为这种感觉打击自己。我也向我的治疗师求助,希望重新开始治疗,虽然我认为这将是一个与我26岁时不同的旅程,但我认为这是最健康的选择。谢谢你写这篇文章,让我感觉不那么孤独。Xo

  3. 迟来的生日快乐。我真的很感谢您与我们的诚实。你真的显示您的半生不熟,它的震撼人心。我能感觉到在阅读本自己明显放松。不是因为我希望你有这些感觉和斗争,而是因为我觉得他们。当我发现自己保持距离自己越来越从我的饮食失调症,我有一个艰难的时间与生活为好。焦虑和抑郁和孤立我自己,因为它更容易对付孤独跟别人比。我也回到了治疗,发现它在某些方面有帮助的,而不是在别人。我很高兴你正在做的更好,并期待着又一年,更强。

  4. 生日快乐吉纳!下面是更多的勇敢多年拉回窗帘和自我探索。感谢您与我们分享您的旅程,改变你需要,所以你可以照和传播那些翅膀的东西!你是这样的灵感。xo

  5. 你总是那么体贴,那么鼓舞人心,杰纳!我很高兴几年前我发现了你的写作,食谱和洞察力,我迫不及待地想继续跟随你的旅程。必威体育谢谢你所做的一切。生日快乐,并祝你在新的一年里万事如意。

  6. 颊!

    这确实让我感到吃惊怎么你能谈谈你自己的生活以这样的方式,作为一个读者,我觉得我一直在考betway必威体育平台虑我自己的一个小疗程。正如有人谁从巨大的焦虑和遭受任何形式混乱的屏蔽自己,你的话让绝对意义上给我。我一直在读您的博客......我甚至不知道现在有多长!当然回来时,我还是从我自己的饮食失调症中恢复过来。你的每一个字编织成美丽的东西的能力是一门艺术,我很高兴你还在写博客。所有的博客我已经阅读并遗忘,多年来,你的遗体。betway必威体育平台我通常不会对您的帖子发表评论,但阅读本文之后,我觉得你应该提醒你有可能不总是用语言表达你的读者,影响非常真实的影响,但肯定是感觉。我还将钉在你是在素食主义者社区十分宝贵的存在。这很容易观看或阅读某些内容并以某种方式感觉好像你是不充分的,或者觉得必须要“做”素食主义不同。由于缺乏一个更具描述性的句子,我只想说你的博客是的是完全相反的。 It’s welcoming, comforting, and full of inspiring content. For as long as you write, I will read. Happy 34th birthday, babe. Rock it! You’re a goddess!

  7. 亲爱的颊,

    34岁生日快乐!很抱歉我来晚了——我中暑后正在恢复,现在还在努力赶上。这是一个多么美丽、真诚的帖子,让尝试和赶上进度变得如此愉快。我一直很欣赏你对自己生活经历的诚实、流畅的表达能力,以及你写得多么好。betway必威体育平台当我像你这么大的时候,我也在接受治疗,那确实很混乱,但是,哦,太有价值了——我回想起我从那段时间学到的东西直到今天。我想让你知道在我30岁我是需要能够允许自己的直觉痛苦的哭泣,临到我几乎没有警告,以至于它还在我的生活,当我决定停止穿着mascara-it只是更容易清理好后哭泣。在去学校上课的路上,我还会利用开车的时间让自己想喊就喊。这种情绪爆发对我来说是全新的,非常令人不安。你对自己这一年的描述会让我回想起60岁的自己,这证明了在你回顾这又一年的时候,你愿意真诚地与我们分享你的美好慷慨。这是所有的改变,塑造了你到现在,并将到来的变化。 Blessings to you now and always, for doing your utmost to embrace the mysterious wonder that is you. I feel very fortunate to call you my friend. xoxoxo

  8. 我喜欢读这个,Gena。我觉得和这个很有关系,因为我觉得对你来说一切都是完美的,但当然这并不是我在脑海中为你创造的画面。最近,我花了很多时间思考这个问题。34岁(33岁)对我来说是非常艰难的,因为我已经完成了博士学位,但还不知道接下来要做什么。我这辈子第一次感到了真正的抑郁。但事情终于好转了,在我34岁的几个月后,我得到了我梦想中的工作,在我感觉自己走错了一步,需要做一些戏剧性的事情才能重新回到正轨之后。意识到那么多的抑郁与自我价值的损失我附加到我的职业生涯,看到戏剧性地转过身来一次我又回到正轨——也是,就其本身而言,要考虑,因为它对我说。betway必威体育平台

    我喜欢这些发人深省的帖子,不仅仅是因为作为一个读者,我能够跟随你走过许多不同的阶段,还因为它激发了我对自己生活的反思。例如,我并没有真正把没有障碍的“保护伞”的情绪体验的不适与康复带来的更强的脆弱性联系起来。但这听起来是真的。

    我还没有完全意识到,既然你用新名字打开了你的博客,我就更喜欢你的博客了,但要让大家知道:我确实喜欢新发现的自由和美味的食谱。必威体育我只是一两个月才看一次博客,所以我不总是评论,但请放心,我仍然在做食谱,我仍然在阅读你的文字。必威体育这一切都是值得赞赏的。颊,生日快乐!

  9. 这非常有意义。这太疯狂了 - 在39,我会通过并行体验,你只要把它所有进入的话对我来说。你太棒了。谢谢你的才华和你的礼物。我觉得这是我今天的生日。我希望你能解开35甚至更多的认识。

  10. 两件事情:

    1.当你的博客的读者,不知道您个人而言,当我想到盖娜·哈姆肖我的认为:令人惊讶的雄辩作家,深受直观和体贴的人,激励人,真正的,善良,聪明超出了她多年。这些都是从字面上来考虑刚才的事情。

    2.我percevie你这样的事实对我们两个,我认为一个教训。答:这些特点都在里面你和他们是你能做什么,你是否让自己看到他们在自己或没有。而B:我不是唯一的一个挣扎。即便谁拥有我所向往的具有自我怀疑特点的人,不切实际的理想,他们拥有自己的自己,焦虑不是不够好,并没有足够的信心。betway必威体育平台这让我想起,我就像我在高推重的人;我是“无法修复”或“不值得不“比,少了”。”

  11. Gena,我从你的文章中看到了我自己过去一年的经历,这让我很不安——我知道我在你的博客上评论过几次,说这有多困难。betway必威体育平台特别是当你被快乐的理由包围时,你会为自己的不快乐而感到巨betway必威体育平台大的内疚。感谢您继续与我们分享您的作品,因为当我听到我并不孤单,而很多天我感到孤独时,这对我来说意义重大。我喜欢每周阅读你关于营养、健康和betway必威体育平台素食主义的观点,我发现你的话一年比一年更有说服力和同情心。

  12. 生日快乐,Gena,来自英国的问候。做你自己,你就会找到征服一切的力量——保持坚强!我总是对我儿子说。每件事的发生都有原因万事皆有可能。给自己一点时间。我经历过,也经历过从另一边走出来,你也会。尼娜X

  13. 生日快乐,谢谢你如此坦率、如此脆弱、如此真诚地分享。这是我们的荣幸阅读-观察你的成长和发展,你从来没有停止鼓舞和安慰我。在饮食失调的“另一边”没有黄金仙境,生活总是不可避免地将成为一种斗争和成长的节奏,尽管痛苦,你的写作让我充满了信心,那就是可控的

  14. 生日快乐,颊。几年来我一直在看你的博客,一直被你的诚实、智慧和同情心所鼓舞。我现在40岁了,在快30岁的时候经历了一段可怕的焦虑期。它迫使我面对一些痛苦的问题,而我一直设法隐藏,包括开始接受我不能控制我的生活中的每件事。!谢谢你分享你自己的奋斗。提醒大家,我们都在挣扎,只是需要试着善待自己,善待他人,这真的很有帮助。

  15. Gena,生日快乐,亲爱的朋友!你让我很惊讶,这篇文章也不例外。你的开放和愿意为“生活”工作,并在这里分享它是一个永恒的灯塔,即使在你的斗争,你是闪光的。我,以及其他许多人,都非常感谢你。我希望你有一个最美妙的生日,感觉疯狂的爱。为成长和体验生活的又一年——xo干杯

  16. 我最近也过了一个生日,这让我回想起这是多么奇怪的一年。我觉得我的生活经历了180年。一年前,我还沉浸在坚持自我恢复的过程中,我确信我想要的只是一份事业,一个时间表,我舒适的锻炼和饮食习惯。然后我遇到了我要嫁的男人,我的安全世界被打破了。我意识到我想要成为一名母亲,我想要改变我的职业,我想要身心健康来做所有这些事情。我和我的男朋友开玩笑说,他用最好的方式让我的生活变得更加困难和复杂。我也觉得我是在透过一块玻璃看幸福,但希望我能很快突破。祝新年快乐!

  17. 强大的话说,颊。你很勇敢地把它公开,并分享你寻求外部帮助的决定。我完全能理解你透过玻璃看幸福的画面。为什么一个人要接受自己的幸福,甚至令人羡慕的生活就那么难??(至少对我来说),来自朋友或亲人(甚至是陌生人)的积极/强化不能在特定时间真正改变我对自己的感觉——它必须来自我的内心。betway必威体育平台祝你35岁快乐,希望今年万事如意!xo

  18. 颊,
    我一直期待着您每年重述了期待:)。你是这样的雄​​辩作家和作画的细节画布和生活事件的复杂的挂毯的卓有成效的工作。你写的永远是那么迷人和谦卑和眼部开放,所以谢谢你继续写,并在该博客空间显示出来;即使当事情变得粗糙和水会变得复杂。我本人在治疗和我花了很多自我反思让自己再次回到并寻求帮助。并确定与去比是真的生病等原因(“我还没有去病”)。我已经经历了很多我自己的脱落和反思过去的一年质疑,这是另一种方式我可以涉及的,但是我爱你如何转身危为通过不同的镜头观察它,并找到了一线希望。And I also really am grateful that you’re gotten over the hump of the 20s and can speak to that, because the mid 20s and on are oh- so- difficult and it helps to know others have gotten over the high bar and come out the other side stronger and more textured. Happy happy birthday again, and thank you for continuing to show up and write and remind us that we’re all in this together. I hope you had a fabulous day celebrating !!

  19. 颊,
    感谢您分享这一点。我涉及到这么多,你说什么。正如有人通过类似的需要搭配一切-UP-IN-A-弓吓倒,我知道这是分享一些您还没有想出如何辛苦。在我成年生活中,我发现我多么拼命抓在了其他一切的控制,扔福祉窗外完全的地步。I haven’t figured my shit out yet, but some things that help me (esp. for bad anxiety): exercise (make time as much as possible. the more intense, the more relieving), trying to stay in the moment as much as possible (anxiety is future fear or getting tangled in your thoughts, even remind yourself “I am washing the dishes, it is Tuesday…”), and a big thing I’m still working on is just “allowing” things (could be anything: allowing the clutter – literal or figurative, allowing the pain, allowing the feeling). It reminds me of in yoga when you realize you’re in a pose and clenching literally every muscle. Once you let go of holding on, you actually get deeper and the pose feels better that way. From a fellow anxiety-sufferer, you’re not alone. It’s horrible & hard to explain, but we do our best. I think it makes us stronger.

    xo,
    J

  20. 当你写了一些很重要的东西,我需要花一分钟再看一遍的时候,我想我在这里评论一下。今天的没有什么不同:

    “对我来说,打开生活的大门迎接冲突、斗争或愤怒是如此的困难。但我在努力,因为现在对我来说,逃避这些事情的后果比事情本身更可怕。”

    男人,这一点。

    与此相关,在开展正式的禅修(部分来管理的焦虑,我觉得一定要由治疗医生进行检查,但哦感情),我有一个艰难的时间,几个月钉期间指导询问,回答时代的语言这个基本的问题:“你为什么在这里沉思?”获得存在,意识到。当然,当然,所有这一切,但这并不能掩盖它。后来我终于到了那里:它以腾出空间。对于这一切。除非我创建未寒意情绪得到一些空气的空间,我永远不会放松的EFF出来。追求情感健康也不容策划我的情绪是一个更好的公民,恋人,朋友,什么的。betway必威体育平台冷了手段使房间不冷了的一部分。这是,你知道,过程。 To say the least. Identity is so messed up.

    不管怎么说,你一直都很有力量,对混乱的事情也很清楚。betway必威体育平台迟来的生日快乐。所有的运气。

  21. 非常感谢你的这篇文章,Gena。这是非常鼓舞人心的,你正在克服困难,并公开承认这远远不是无痛的(当然,当你与挥之不去的完美主义斗争时,这是可怕的。)敞开心扉是很有帮助的——它提醒着我,我并不是目前唯一一个在纠结自己的人!祝你在新的一年里成长康复。谢谢你!

    • 你肯定不是唯一的人,阿莉莎。我与自己搏斗的时候,我想我们都这样做,尽管它可以潮起潮落(我希望它变得有点不太气势吓人随着时间的推移)。是好,照顾好自己。

  22. 嗨吉纳,
    我想让你知道,有一个从纽芬兰省拉布拉多加拿大约在你身边吧狩猎黑熊的广告。betway必威体育平台我以为你不支持狩猎,因为你是素食主义者。广告说,“在650磅,这是你或者他的蔓延放置在地板上。超过10,000黑熊。狩猎,它的意思是这样“。

    • 嗨达纳

      这太可怕了。我没有看到广告,但他们从不同的页页。我将通过电子邮件通知我的网络,要求立即取消,我给他们一些措辞强烈的反馈(他们要尊重我的博客的素食主义者的参数确实不错,但有时失误发生)。betway必威体育平台谢谢你的头的了!

      G。

  23. 谢谢你的心脏和灵魂开放给我们。这是一件事的感觉就像我们知道你通过你的食谱,你的声音,你的善良和温柔的营养咨询...但它完全是另一回事,以必威体育这样的原料和诚实的方式陷入你的生活和心灵。五月34为您带来喘息和平衡。

  24. 一个多么可爱和周到的职位。我一直在写博客了近9年了,我知道你的意思正是 - 我已经消退,并用它流过,但是我还没有考虑过停止。我喜欢它了很多。我现在你和我实际上BDAY twinsies(我BDAY是9号!)记得,但我近十年的比你大。当我是29,我有一个类似的回报治疗经验(我的意思是,我知道,每个人的经历是独一无二的),但它打开了所有那些我已经找到了很多方法来避免看窗帘后面。您对这些现象的描述是如此表述。愿你继续拥有勇气和增长,并可能你已经增加了幸福和安宁。生日快乐。

    • 艾米,谢谢你的评论。每年这个时候,在我们的生日附近,当我们交流时,我总是很开心!

      有趣的是,你也有过这样的经历,在你30岁或即将步入30岁时接受治疗。令人惊讶的是,现在这个过程对我来说是多么的不那么温暖和模糊……但它要求我做的是勇敢,而这正是我生命中此时此刻所需要的。

      我因此感谢您的阅读,快乐早期你生日快乐!< 3

  25. 多爱你,祝你可爱的生日快乐。我完全和完全理解你在这里写的-混乱和所有这些表面在几年-甚至几十年-后厌食症可能是主要的。这都是学习。学会生活得更深刻。在食堂。你可以这样做——有一天你会醒来,对疯狂的感觉完全不同——我保证。betway必威体育平台< 3

  26. 与往常一样,它这样的荣誉是你的读者之一。非常感谢你对你的诚实和你继续工作。你愿意露面当事情变得强硬到底是什么让你在我们的社会如此强大的人。生日快乐!

    • 莱西,谢谢你。我从你的话语和你的真诚中获得了很多灵感和力量,所以这些感觉肯定是双向的。XO

  27. 这句话写得太好了,尤其是对于那些很难与人分享的东西。几年来我一直在看你的博客,我不得不说,去年我看到了一个很大的变化。你的帖子比以往任何时候都更有说服力,散发出一种自信和温柔,读起来真的很可爱。我希望你能感受到我在你的文章和内容中看到的东西。我期待着每一篇博文。

    • 唐娜

      这意味着很多给我听听!这是我很难在我自己写的或语音感知的变化,但如果事情已经检测到,然后我很高兴它:这意味着改变,我一直感觉已经找到了他们的方式进入我的话。

      非常感谢您的阅读。

  28. 颊,生日快乐!我真不敢相信你已经和史蒂文在一起一年多了!
    这听起来像一个一年充满坎坷的。我希望疗法有助于,我希望你出来比,当然之前<3强,谢谢你保持博客来跟我们分享

  29. 多么美丽的职位。成长是如此令人难以置信的痛苦。它是如此容易得多东西下来,呆滞的垃圾,或忽略有多深真的不用。你是一个勇敢的女人去面对它所有的头!祝福你在你的生日。可以说,它是一个充满成长,快乐和有趣的惊喜!

    • 谢谢你,希瑟。“对垃圾视而不见”是一个好短语,而且你的评论非常准确——是的,让人更容易躲避和隐藏。但这样做也有很大的风险。

      我一直很欣赏你的阅读。

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