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34 |全力以赴

又是那个时候了。

对于那些刚刚开始阅读我博客的人来说,这些一年一度的生日帖子是一个开始的传统当我30岁的时候. 我原本打算让他们每年帮我冥想并找到意义,但这些帖子通常更好奇,而不是解释性的。

如何谈论今年?这是一个奇betway必威体育平台怪的问题。在很多方面,过去的12个月给了我比我在生日帖子上写的任何一年都要稳定的多。首先,我在华盛顿,苦读我的bacc课程,焦急地等待着我是否会去医学院。我32岁生日所有的一切都是关betway必威体育平台于我的bacc后章节的结尾,并重新制定我对未来道路的愿景。去年,我和史蒂文在纽约的家里安顿下来,我刚刚在哥伦比亚大学完成了我的研发项目。

今年我开始读研究生,一直致力于发展这个博客,我的营养咨询,以及我作为配方开发人员的工作。秋天,,我终于改变了我的博客标题,这对我来说是一个重要的象征性步骤,也是我与食物的关系在此后几年中如何演变的一个标志全力以赴(以前选择生的)开始。我知道这个名字的改变会让人感觉很有意义,但我还没有准备好它会打开多少创作空间。

自从放弃了生食导向——不仅在我的个人生活中,作为一个食客,而且在我的品牌、我的信息和我的语言中——我感受到了这样一种自由和灵感。令人惊讶的是,文字——像博客名称这样简单的东西——可以限制或滋养我们的身份。我没有意识到我对生食的认同感让我有多么窒息;我想既然我的方法一直都很灵活,那就没什么大不了的了。但是它这是一件大事,因为这是我生命中一段时间的语言残余,我对待食物的方式与今天大不相同。那时,我对良好营养的看法远没有那么全面,我对“健康”的定义更狭隘。在某些方面,说出这种转变和体验它一样重要。

这一年在学术、烹饪、创意等各方面都有着巨大的专业激情和发展。自始至终,我的心始终牢牢地拴在博客上。最近我的一个朋友说她很惊讶我写了这么长时间的博客,因为这么多的博客都是短命的。但是,尽管我在写博客时经历了起起落落——无论是投资多少,都是如此我从未想过写博客。在我发布bacc的过程中,我开始感觉与博客脱节,部分原因是压力,部分原因是我对自己太不确定,以至于很难公开露面并大声说话。在过去的一年里,我重新获得了分享我的话语、声音和食物的能力——或者说勇气。感觉很好。

不过,本着分享的精神,我必须清楚地告诉大家,在博客之外,今年并不总是轻松的一年。betway必威体育平台

二月份,在一周的时间里,我写了betway必威体育平台把饮食失调抛在脑后的奇怪现实. 是的,有很多自由可以获得。但也有一个让人不安的过程,就是把自己最喜欢的盔甲剥掉。我比以往任何时候都更远离厌食症,但我也深刻地意识到,我的饮食失调保护了我免受了多少看似无法忍受的感觉。没有它,我更容易感到孤独、焦虑和恐惧。我的饮食失调囚禁了我,但它也让我感到安全,它给了我一层远离思想和情绪的感觉,这些思想和情绪对我的威胁远大于自我否定的痛苦。

今年秋天,我开始感到焦虑。起初,人们很容易将这种焦虑视为在研究生院和工作之间进行权衡的必然结果,但在寒假期间,这种焦虑似乎没有改善,而且从未随着职业压力而起伏。无论我有多忙,也不管我多么努力地摆脱它,它都会紧紧抓住我到了深冬的时候,这种感觉是如此的强烈,以至于微小的、无关紧要的事情会让我在一眨眼的时间里就崩溃。我感觉自己好像失去了区分有意义和无意义的能力,这让我害怕。那种脆弱感,那种感觉好像我身处一个不稳定的地方,时刻处于危险之中跌倒让我想起了我的饮食紊乱。

还有其他的事情。尽管我最终发现自己进入了一个非常适合我的研究生课程,尽管我生活在我热爱的城市,尽管我与一位美好而充满爱的伴侣共度一生,但我经常感到不快乐。或者更确切地说,我觉得自己好像是在透过一块玻璃看幸福:我总是觉得自己离幸福很近,很愿意分享,但不知怎么的,我无法打碎玻璃。这么多事情进展顺利,让我对这种距离感和距离感感觉更糟。在我的生命中有如此丰富的东西;为什么我不能完全住在里面?这是否让我忘恩负义,堕落?既然我没有理由感到悲伤、焦虑或恐惧,为什么我经常会有这种感觉?betway必威体育平台

二月份,我终于鼓起勇气重返治疗。自从上一次复发后,我就没有接受过治疗,那是在我20多岁的时候,但那时候它对我来说是一个至关重要的工具,我希望它能再次帮助我。这一次情况大不相同:更丑陋、更混乱,也不那么令人安慰。我最后一次接受治疗的经历让我松了一口气:在经历了这么多年的保密之后,说话和被倾听是多么的好啊。因为几乎所有的“工作”都集中在管理我的恢复上,所以我可以避免很多事情。

我三十多岁时接受的治疗根本不是一种解脱。这是一个让人筋疲力尽又让人谦卑的自我暴露过程,这让我渴望我的旧防御。我开始这个过程是希望能找到快速的答案,相反,越来越多的问题向我提出,关于我是谁,我想成为什么样的人。最重要的是,接受治疗让我意识到自己隐藏的方式,也让我洞察到自己隐藏的东西。从这个意义上说,我知道它在做它的工作,但是拉开窗帘是痛苦的,我经常希望我能再把它关上。betway必威体育平台

但是,除了所有的暴露和脆弱,治疗正在帮助我找到自己的声音。我不认为自己是一个被压抑的人;毕竟,我在公共空间写个人的东西,我倾向于自由地表达我的情感。但我也花了很多时间为自己道歉和怀疑自己。当冲突发生时,我就看不到自己的观点。而且,尽管我努力克服厌食症,我仍然经常被完美主义所麻痹,试图创造一种干净整洁、精心维护的生活。betway必威体育平台

因为生活本身很少是整洁的,我需要开始探索将混乱融入我的世界观意味着什么,拥抱一种比我现在坚持的更自由、更大胆的存在方式。我不知道我将如何做到这一点,也不知道最终的结果会是什么,但我知道我希望自己感觉不那么拘束,更有弹性。我想冒更多的风险。这是朝着这个方向迈出的第一步。

今年春天晚些时候,我的个人生活中发生了一些事情,这些事情让我想起了很多东西。深刻的东西,痛苦的东西,我长期努力避免的东西——通常都非常成功。这是一次艰难的经历,但我没有隐瞒,我能够做出一些选择,这对我来说是一种激进的自我照顾。这是一个迹象,无论过去几个月有多么动荡和怪异,它们都起到了作用。他们帮助我更真实地生活,这并不总是意味着生活得更明智、更仁慈或更平静。对我来说,打开生活的大门去面对冲突、挣扎或愤怒是如此的困难。但我正在努力,因为避免这些事情的后果现在让我感觉比事情本身更可怕。

那么,这是34。如果我刚才说的没有什么对你有意义,那没关系。这对我来说也没什么意义。但本着让困惑和混乱成为我生活的一部分的精神——以及我努力寻找的美丽和意义——我将让这篇文章成为我知道它将是的一堆词。

我几乎每年都这么说,但这总是值得一提的,所以今年我也会这么说:谢谢你的阅读,谢谢你让这个博客成为我如此珍视和珍惜的空间。每一个生日最好的部分就是找到一种方式来向你传达一年的宝贵经验。直到第35年。

xo

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类别:营养与健康

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    43评论
  1. 生日快乐,吉娜!谢谢你的勇敢、诚实和辛酸,感谢你每天都激励着我。XOXO

  2. 感谢你坚持你的博客,为伟大的食谱和有见地的帖子。我们中没有一个人是完美的,我们的生活可能会变得一团糟——我必威体育们所能做的就是对自己诚实,做当时感觉正确的事情。我可以诚实地说,你越老(我承认自己比你大了一点!),你就越觉得自己的皮肤舒服,越知道生活中什么对你重要,也越让你快乐。

  3. 我读这篇文章时泪流满面。我刚满31岁,发现自己也在反思过去的一年……我结婚了,开始了一项事业,虽然我应该有充分的理由感到“幸福”,但我一直在经历着令人衰弱的焦虑,我似乎无法摆脱。我觉得很沮丧,然后因为这样的感觉而痛打自己。我还联系了我的治疗师再次开始治疗,虽然我认为这将是一个与我26岁时不同的旅程,但我认为这是最健康的选择。谢谢你写这篇文章,让我感觉不那么孤独。Xo

  4. 迟来的生日快乐。我真的很感激你对我们的诚实。你真的表现出你的原始和谦卑。读这篇文章的时候,我可以明显地感觉到自己放松了。不是因为我想让你有这种感觉和挣扎,而是因为我也有这种感觉。当我发现自己越来越远离饮食失调时,我的生活也很艰难。焦虑和抑郁,我孤立自己,因为孤独比与他人相处更容易。我也回到了治疗,发现它在某些方面很有帮助,而在其他方面则没有。我很高兴你做得更好,并期待着下一年更强大。

  5. 生日快乐,吉娜!为更多勇敢地拉开帷幕、自我探索的岁月干杯。感谢你与我们分享你的旅程,感谢你改变了你需要的东西,让你能够闪耀并展翅飞翔!你真是个灵感来源。xo

  6. 你总是那么体贴和鼓舞人心,吉娜!我很高兴几年前找到了你的作品、食谱和见解,我迫不及待地想继续跟随你的旅程。谢谢你所做的一切。祝你生日快乐,新年快乐。必威体育

  7. 吉娜!

    作为一名读者,你能以这样一种方式谈论自己的生活,我真的感到很惊讶,我觉得自己好像得到了betway必威体育平台一次小小的治疗。作为一个饱受极度焦虑之苦并保护自己免受任何形式混乱的人,你的话对我来说绝对有意义。我看了你的博客…我都不知道有多久了!肯定是在我从饮食失调中恢复过来的时候。你将每一个字编织成美丽的东西的能力是一门艺术,我很高兴你还在写博客。这些年来,在我读过并忘记的所有博客中,你的博客依然存在。我通常不会对你的帖子发表评论,但读完这篇文章后,我觉得你应该意识到你对读者产生的真正影响——这种影响可能并不总是被口头表达出来,但肯定是可以感受到的。我还要强调的是,你在纯素社区是一个非常受欢迎的存在。观看或阅读某些内容很容易,感觉自己在某种程度上是不够的,或者感觉被迫以不同的方式“做”素食主义。由于没有更具描述性的句子,我只能说你的博客与此正好相反。它是受欢迎的,令人安慰的,充满了鼓舞人心的内容。只要你写作,我就会阅读。宝贝,34岁生日快乐。摇滚乐!你是女神!

  8. 最亲爱的吉娜,

    34岁生日快乐!很抱歉我来晚了,我已经从中暑中恢复过来了,现在还在赶工。这是一篇多么美丽、真挚的帖子,让我很高兴能赶上一点。我一直很钦佩你诚实、流畅地表达自己的生活经历的能力,以及你写得如何好。当我像你这么大的时候,我也在接受治疗,这确实是相当混乱的,但哦,太有价值了——我回忆起我从那时候到今天学到的东西。我想让你知道,在我30岁出头的时候,我需要能够让自己在几乎没有任何预兆的情况下痛哭一场,以至于这也是我一生中决定停止涂睫毛膏的时候——哭了一次之后要清理干净要容易得多。我也曾在去学校教书的路上利用在车里的时间让自己想尖叫就尖叫。这些情绪爆发对我来说是全新的,非常令人不安。你自己对这一年的描述会让我想起60岁的自己,这证明了当你回顾又一年时,你愿意真诚地betway必威体育平台与我们分享的美丽慷慨。以下是迄今为止塑造你的所有变化,以及即将到来的变化。祝福你现在和永远,为了尽你最大的努力拥抱神秘的奇迹,那就是你。我觉得很幸运能称你为我的朋友。xoxoxo

  9. 我喜欢读这个,吉娜。我觉得这很有关系,因为我认为一切对你来说都是绝对完美的,但当然这并不是我在脑海中为你创造的画面。不过,最近我花了很多时间思考这个问题。对于我来说,34岁(以及33岁)是非常艰难的,我已经完成了博士学位,但不知道接下来的步骤。这是我一生中第一次感到抑郁。但情况终于好转了,在我34岁之后的几个月里,我得到了我梦想中的工作,因为我觉得自己迈出了非常错误的一步,需要做一些戏剧性的事情才能重新回到正轨。意识到我的抑郁症很大程度上与我职业生涯中自我价值的丧失有关——并且看到一旦我重新步入正轨,自我价值的丧失是如何戏剧性地扭转的——这本身也是一件值得深思的事情,因为它说明了我。betway必威体育平台

    我喜欢这些反思性的帖子,不仅仅是因为作为一名读者,我能够跟随你走过许多不同的阶段,还因为它促使我反思自己的生活。例如,我并没有真正将没有障碍“屏蔽”的情绪体验带来的不适与康复带来的增强的脆弱性联系起来。但这听起来是真的。

    我还没有完全意识到,既然你用这个新名字打开了我的博客,我会多么喜欢你的博客,但请让我知道:我确实喜欢新发现的自由和美味的食谱。我只是一两个月才看一次博客,所以我并不总是发表评论,但请放心,我仍然会做食谱,我仍然会读你的话。所有这些都是值得赞赏的。生日快乐,吉娜!必威体育

  10. 这完全有道理。这太疯狂了——39岁的我正在经历一次类似的经历,而你只是用语言为我表达了这一切。你太棒了。谢谢你的才华和天赋。我觉得今天是我的生日。我希望你能更清醒地打开35页。

  11. 两件事:

    1.作为你博客的读者,在不了解你个人的情况下,当我想到Gena Hamshaw时,我想:令人惊讶的雄辩的作家,深刻的直觉和深思熟虑的人,激励着人类,真诚、善良和智慧超越了她的年龄。这些都是刚刚浮现在我脑海中的东西。

    2.我认为,我以这种方式看待你的事实对我们双方都有启示。答:这些特征都在你的内心,它们是你所能做到的,无论你是否允许自己看到它们。B:我不是唯一一个挣扎的人。即使是那些拥有我渴望的特质的人,也会有自我怀疑、不切实际的理想、对自己不够好的焦虑和对自己不够的信心。这提醒我,我就像我所尊敬的人一样;我不是“低于”、“不可改变”或“不值得”betway必威体育平台

  12. 吉娜,我在你写的文章中看到了自己过去一年的经历,这让我很不安——我知道我已经在你的博客上评论过几次了,说这是多么艰难。特别是你写的,当你被快乐的理由包围时,你会为自己的不快乐感到无比的内疚。感谢您继续与我们分享您的作品,因为听到我不是孤独的,而很多天betway必威体育平台我只感到孤独,这对我来说意义重大。我喜欢每周阅读你关于营养、健康和素食主义的观点,我发现你的话一年比一年更有说服力和同情心。

  13. 吉娜生日快乐,来自英国的问候。做你自己,你会找到征服一切的力量——保持坚强!我总是对我儿子说。每件事的发生都是有原因的,每件事都会有转机。给自己时间。我曾经在那里,从另一边走出来,你也会。尼娜X

  14. 生日快乐,感谢你如此公开、脆弱和诚实地分享。阅读《关注你的成长和发展》是我们的荣幸,你从未停止过激励和安慰我。在饮食失调的“另一边”没有黄金仙境,生活总是不可避免地会是一种奋斗和成长的节奏,无论多么痛苦,你的写作让我充满了可以控制的信念

  15. 生日快乐,吉娜。几年来,我一直在阅读你的博客,并继续受到你的诚实、智慧和同情心的启发。我现在40岁了,30多岁时经历了一段可怕的焦虑期。它迫使我面对一些痛苦的问题,而这些问题我一直设法躲藏起来——包括开始接受我无法控制生活中的一切!谢谢你分享你自己的奋斗。提醒自己,我们都在挣扎,只需要试着对自己和彼此更友善,这真的很有帮助。

  16. 吉娜,生日快乐,亲爱的朋友!你让我惊讶,这篇文章也不例外。你对“生活”的开放和愿意在这里工作和分享是一个持续的灯塔,即使在你的斗争中,你也在闪耀。我和其他许多人都非常感谢你。我希望你有一个最美好的生日,感受疯狂的爱。这是又一个成长和体验生活的一年——xo

  17. 我最近过了一个生日,这让我想起了这是多么奇怪的一年。我觉得我的生活经历了180年。一年前,我仍然全神贯注于保持psuedo的康复,以至于我确信我想要的只是一份职业,一份时间表,一份舒适的运动和食物。然后我遇到了我要嫁给的男人,我的安全世界被打破了。我意识到我想成为一名母亲,我想改变我的职业,我想保持身心健康,以便做所有这些事情。我和男朋友开玩笑说,他以最好的方式让我的生活变得更加困难和复杂。我也觉得我在透过一块玻璃看幸福,但希望我能很快突破。为新的一年干杯!

  18. 有力的话语,吉娜。你真勇敢,把这件事公之于众,分享你寻求外界帮助的决定。我完全能理解你透过一块玻璃看幸福的画面。为什么很难接受自己的幸福,甚至是令人羡慕的生活??(至少对我来说),来自朋友或亲人(甚至陌生人)的积极/强化并不能真正改变我在特定时间对自己的感觉——它必须来自内心。祝35岁生日快乐,我希望今年能给你带来美好的事情!xobetway必威体育平台

  19. 吉娜,
    我总是满怀期待地期待着你的年度总结:)。你是一位雄辩的作家,在描绘生活事件的细节和错综复杂的挂毯方面做得非常出色。你写的东西总是那么迷人、谦逊、让人大开眼界,所以感谢你继续写下去并出现在这个博客空间;即使是在风浪汹涌、河水浑浊的时候。我自己也在接受治疗,需要很多的自我反省才能让自己再次回去寻求帮助。除了真的生病(“我病得还不够重,不能去”)之外,你也可以去。在过去的一年里,我经历了很多关于我自己的脱落和反思的质疑,这是我可以讲述的另一种方式,但我喜欢你如何从不同的角度看待逆境,并找到一线希望。我也真的很感激你已经度过了20年代的颠簸,并且能够说出这一点,因为20年代中期及以后是非常困难的,知道其他人已经越过了高标准,从另一面走出来,变得更坚强,更有质感,这是很有帮助的。再次祝您生日快乐,感谢您继续光临并写信提醒我们,我们都在一起。我希望你有一个精彩的一天庆祝!!

  20. 吉娜,
    谢谢分享。你说的话我跟你有很多关系。有人同样需要把所有东西都绑在一个蝴蝶结里,我知道分享一些你还没弄明白的东西有多难。在我成年后的生活中,我注意到我是多么拼命地控制着一切,以至于把幸福完全抛到了窗外。我还没有弄明白我的想法,但有些事情对我有帮助(特别是对于严重的焦虑):锻炼(尽可能多地腾出时间,越紧张,越轻松),尽可能多地停留在当下(焦虑是对未来的恐惧或纠结在你的思想中,甚至提醒自己“我正在洗碗,今天是星期二……”,我仍在努力的一件大事就是“允许”事情(可以是任何事情:允许混乱——文字或比喻,允许痛苦,允许感觉)。这让我想起了在瑜伽中,当你意识到自己摆出一个姿势,紧握每一块肌肉时。一旦你放弃坚持,你实际上会变得更深,这样的姿势会感觉更好。从一个焦虑症患者的同伴那里,你并不孤单。这很可怕,很难解释,但我们已经尽力了。我想这会让我们更强大。

    xo,
    J

  21. 当你写了一些非常重要的东西,以至于我不得不花一分钟的时间再看一次的时候,我想我在这里主要是评论。今天的情况也不例外:

    “对我来说,打开生活的大门去面对冲突、挣扎或愤怒是很难的。但我正在努力,因为避免这些事情的后果比事情本身更让我感到恐惧。”

    伙计,这个。

    与此相关的是,在进行正式的冥想练习时(部分是为了管理焦虑情绪,我觉得应该由治疗师检查,但哦,好吧),在引导询问期间,我花了几个月的时间来钉住语言,回答基本问题,“你为什么在这里冥想?”获得在场感,意识到。当然,当然,所有这些,但这还不够。然后我终于到了那里:这是为了腾出空间。尽管如此。除非我为那些不冷的情绪创造空间,让它们透透气,否则我永远不会让eff变冷。追求情感健康并不是将我的情感控制成一个更好的公民、爱人、朋友等等。冷却的一部分意味着为不冷却留出空间。这是一个过程。至少可以说。身份是如此混乱。betway必威体育平台

    不管怎么说,你和以前一样,对混乱的事情很有能力,口齿清晰。迟来的生日快乐。祝你好运。betway必威体育平台

  22. 非常感谢你的这篇文章,吉娜。非常令人鼓舞的是,你正在克服困难,并公开承认这远不是无痛的(当然,在与挥之不去的完美主义作斗争时,这是很糟糕的)。敞开心扉是很有帮助的——它提醒我们,我不是目前唯一一个与自己搏斗的人!祝你在新的一年里有最好的成长和康复。非常感谢。

    • 你当然不是唯一的人,艾莉莎。我一直在和自己搏斗,我想我们都是这样,尽管它会起起落落(我希望随着时间的推移,它会变得不那么壮观和可怕)。好好照顾自己。

  23. 嗨,吉娜,
    我想让你们知道,加拿大纽芬兰拉布拉多有一则广告,是关于在你们的酒吧里猎杀黑熊的。我想你不支持打猎,因为你是素食主义者。广告上写着“650磅重,要么你要么他躺在地上。超过10betway必威体育平台000只黑熊。打猎,这就是它的本意。”

    • 嗨,达娜,

      那太可怕了。我没有看到广告,但每页都不一样。我会发邮件给我的网络,要求立即删除,我会给他们一些措辞强硬的反馈(他们非常尊重我博客中的素食参数,但有时会出错)。谢谢你的提醒!betway必威体育平台

      G

  24. 谢谢你向我们敞开心扉。通过你的食谱,你的声音,你和蔼而温和的营养建议,让我们感觉我们了解你是一回事……但是,以这样一种原始而诚实的方式投入到你的生活和心灵中,完全是另一回事。5月34日给你带来喘息和平衡。必威体育

  25. 多么可爱和体贴的帖子。我写博客已经快9年了,我知道你的意思——我也曾随之起伏,但我没有考虑过停止。我非常喜欢它。我现在记得,你和我实际上是双亲(我的双亲日是9号!),但我几乎比你大十岁。当我29岁的时候,我有过类似的回归治疗的经历(我的意思是,我知道每个人的经历都是独一无二的),但它打开了所有的帷幕,我找到了许多方法避免回头看。你对这些现象的描述非常清晰。愿你继续拥有勇气和成长,愿你增加幸福与安宁。生日快乐

    • 艾美,谢谢你的评论。每年的这个时候,在我们生日临近的时候,我们交流的时候,我总是很开心!

      有趣的是,在你三十多岁的时候,你也有过这样的面对治疗的经历。令人惊讶的是,这个过程对我来说已经不再那么温暖和模糊了……但它要求我做的是勇敢,这就是我生命中此刻所需要的。

      非常感谢你的阅读,祝你生日快乐

  26. 我爱你,祝你生日快乐。我完全理解你在这里所写的东西——这些年——甚至几十年——厌食症后的混乱和所有表面现象可能是严重的。这都是学习。学会更深入地生活。一团糟。你可以做到这一点——总有一天你会醒来,对疯狂的感觉完全不同——承诺<3.betway必威体育平台

  27. 和往常一样,作为您的读者之一,我感到非常荣幸。非常感谢您的诚实和持续的工作。当事情变得艰难时,您愿意表现出来,这正是使您成为我们社区中如此强大的人的原因。生日快乐!

    • 莱西,谢谢你。我从你的话和你的真实性中获得了很多灵感和力量,所以这些感觉肯定是双向的。XO

  28. 这篇文章写得太漂亮了,尤其是对于一些很难分享的东西。我读了你的博客好几年了,我不得不说,我看到去年发生了很大的变化。你的帖子比以往任何时候都更加雄辩,散发出一种自信和温柔,读起来真的很可爱。我希望你能感受到我在你的写作和内容中看到的东西。我期待着每一篇博客文章。

    • 唐娜,

      这对我来说意义重大!我很难察觉到自己的写作或声音发生了变化,但如果能察觉到什么,那么我会为此感到高兴:这意味着我所感受到的变化正在融入我的语言中。

      非常感谢你的阅读。

      吉娜

  29. 生日快乐,吉娜!真不敢相信你和史蒂文在一起已经一年多了!
    这听起来像是充满了起伏的一年。我希望治疗有帮助,我希望你比以前更坚强,当然,感谢你保持博客并与我们分享

  30. 多漂亮的帖子啊。成长是如此令人难以置信的痛苦。把它塞满,在垃圾上涂上一层釉,或者忽略它到底有多深,都会容易得多。你是一个勇敢面对一切的女人!祝你生日快乐。愿它充满成长、喜悦和惊喜!

    • 谢谢你,希瑟。“给垃圾上釉”是一个很好的短语,你的评论非常贴切——是的,它让人觉得躲藏起来容易多了。但这样做也有很大的风险。

      我一直很欣赏你的阅读。

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