37。

我从三十岁起就一直在写生日帖子。这个最后的很少的这并不容易,但今年我对6月7日的到来感到特别的时间和悲伤。更不用说脾气暴躁和疲惫不堪并不是我写作的最佳心情。betway必威体育平台

然后我收到一封电子邮件,来自博客读者,谁共享一个夏日生日。在她自己生日的尖端上,她问我是否有任何智慧或建议,为她。我的第一次反应是制作一个愤世嫉俗的吵闹:“如果只是,”我会做“等等。

一旦这种反应过去,我就开始思考我想把什么传给一个妹妹或朋友。甚至是一个年轻的自己。和betway必威体育平台那个事实证明,它是丰富的物质。不是因为我有那么多的智慧可以传授,而是因为即使是提出这个问题也给了我一个机会来反思我认为重要和值得知道的东西。

以下是我得到的:

您现在可以做的最好的事情之一,即尽可能或随时随地,是学习如何成为身体的朋友。它永远不会太早,而且它永远不会太晚,虽然如果有什么你不应该拖延,这就是这样。

总有一天,随着年龄的增长,你会意识到你的身体是你最强的盟友。有时候,它似乎是你唯一的盟友。随着岁月的流逝,你的身体变得越来越老,越来越虚弱,当你回顾那些你没有努力保持身体力量的时候,你可能会感到悲伤。我愿意。

珍惜你的身体。温柔一点。用同情和爱来看待它的需要。不要试图缩小它,因为你认为如果少一点它会更漂亮。不要为了脱颖而出而剥夺它。听着。与其试图控制它,不如看看你是否能让它牵着你的手引导你。你永远不会后悔。

不要把时间浪费在你必须一直“正确”的想法上——我们称之为完美主义的错觉。你将无法避免错误。你不会被你遇到的每个人都喜欢。你将无法在不伤害任何人的情况下度过一生,包括特别是你爱的人。

因为有很多原因,我希望我越早意识到这一点。首先,因为完美不是任何人可以或应该努力的东西。真的是,我们不能同时完全完美。如果你想自我实现,那么你需要拥抱自己的丰满度(丰满,一个词对我来说意义很多东西)。有时你需要凌乱和原始,犯错并与他们一起生活。你需要让其他人像你一样看到你:一个美丽,复杂的人类绊倒和滑倒。

完整意味着冒着生存、爱和脆弱的风险。这将是痛苦的很多时间。但是你越是试图避免它,你越是试图控制自己,努力使自己变得更可口或完美,生活就会变得更艰难、更累。你现在可能没有意识到的是,没有什么比不让别人接触你真实的自我更让人痛苦的了。

学习什么时候努力工作,什么时候不努力。学习如何平衡努力和轻松。你读了吗上周日的博客文章? 我才刚刚37岁,正在学习如何不要一直太努力。

太努力会使你筋疲力尽。它会阻止你学习如何区分什么是真正重要的,什么不是。这会疏远别人,让他们感到不舒服。学会尽可能地保留精力。放松一点。冒险付出你70%的努力,而不是更多。你会惊讶于这将为你创造一个更诚实的自我——一个在适当的时候可以给予一切的自我。betway必威体育平台

说到放松,做这个——放松。当你很年轻的时候,很容易美化过度工作和燃烧蜡烛,但我向你保证,让自己陷入困境一点也不迷人。betway必威体育平台

如果放松对你来说并不容易,而对我来说从来都不是,那就开始自学吧。它可以从一些活动开始,比如听某种类型的音乐,散步,坐在公园或大自然中,锻炼身体,和朋友一起笑,或者重新看你喜欢的电视节目。无论你能做什么,都能教会你放松的感觉,做那个,然后再做一次。学习如何获得平静的感觉。

平静是我所知道的超级大国的东西。你认为只有当事情变得非常好或真正糟糕时,你只需要它,但实际上,无论情况如何,它都可以帮助你。有些人易于安顿下来。对于其他人来说,像我一样,平静和放松是时间和实践的重要事项。

在成长过程中,我是一个你可以称之为“老灵魂”的人。在某些方面,我仍然是。我在青少年和大学的大部分时间里都与老师、导师、老朋友和老情人交朋友,也许是因为我认为尽快了解生活对我来说非常重要。

没有遗憾。我们的长辈有一切教我们。但是,当我28岁时搬到华盛顿的D.C.在野外寻求成为一名医生时,我突然被迫依赖于比我年轻的十年。那些孩子,我不会在没有他们的情况下幸存的研究生院。他们通过我的程序让我通过了渐变,但更重要的是,他们教会了我乐观,恢复力和灵活性。betway必威体育平台我是在毕业生学校,近十年后,我的同龄人比我年轻。靠近他们让我年轻的心。它教我谦虚,开放,接受我不知道的东西。

比你长寿的人有很多东西可以教你。同龄人,比你年轻的人,也有很多东西可以教你。试着向每个年龄段的人学习。

很长一段时间,我拒绝接受后悔的想法。我把它当作拥抱自己的过去,但实际上,它来自相反的地方。我害怕承认后悔,这一切都与我自己害怕搞砸和承认自己做错了什么有关,而与自我接纳无关。

总有一天你将年满37岁,你可能会发现自己有遗憾。第一次,你可能不认为这是一件可怕的事情。事实上,可以说你希望自己做了一些不同的事情,或者做了一些不同的事情。我学到的关于后悔的事情是,后悔实际上与想要找回自己的过去或改变自己的选择不是一回事。这是或可以是一种承认来之不易的知识的方式。betway必威体育平台

生活中有很多事情我希望我能早一点弄明白。我希望在五年、十年、十五年前我能更开放地对待这些温柔和善良的方式。我希望自己能少花点时间去追求像极度瘦身、饮食正统和工作狂这样的追求。我希望我能早点结束。

现在,我的一个遗憾是,我希望自己7年前就开始认真考虑伴侣关系和友谊关系,当时我的很多朋友都在思考这个问题,并有意寻找它。betway必威体育平台我希望我能对自己的自给自足少一点肯定,多一点意识到自己对家庭的渴望。那种渴望总是存在的,但它对我来说是一种威胁,就像我的许多温柔的冲动总是那样(温柔:另一个含义如此之多的词)。

我现在正在寻找伴侣,但由于种种原因,现在比过去更难了。我不知道为什么这么长时间以来这一直是个谜。我所知道的是,如果我没有做出我所做的选择,我就不会明白我多么渴望合作。因此,也许真的没有后悔这回事,因为我们总是尽我们所能与我们现在的人和地方在一起。但生活就是时间,时间过得比你想象的要快得多。说声对不起,诚实地看待自己的错误,或者清楚地知道从现在起你想做什么不同的事情,这些都是无伤大雅的。

在某个时刻,你会发现生活并没有按计划进行。我不是指小东西,我是指真正的大东西。它可能会让你感到恐惧、孤独,甚至让你绝望。在这些时候,仔细倾听朋友、家人、老师、诗人、词曲作者、大师们的声音是很重要的,他们告诉你,无论看起来如何,你都在你需要的地方。如果你不相信,你就不必相信他们。听着。

而且,无论生活让你感到困惑还是超出了你最狂野的期望,总有一件事你可以做,让你每天、每年、每个新的生日都变得甜蜜:找到一些值得感恩的事情。

从一件小事开始。这可能是一个早晨的仪式(对我来说,这是用我的Chemex煮咖啡——气味、期待、动作)。它可能是看到某个朋友,与另一个朋友交换有趣的短信,坐下来给住在远方的人写一些深思熟虑的东西。它可能以某种方式移动。它可以是任何创造性的追求:歌曲、舞蹈、文字、烹饪、绘画、摄影。这可能是大自然中的瞬间,如果你是我,也可能是在六月沿着拥挤、恶臭、潮湿的纽约大街散步。

但是找到。当你感谢它的时候,让那温柔的一刻提醒你还有多少值得感激的东西。生活在各个方面都可能是困难的。但它真的很有趣,令人惊讶和美丽。你可以诚实地忍受和经历挑战,同时保持你的眼睛睁开所有的好东西。它的存在。它将永远如此。

生日快乐,夏天宝贝。我比你年长,我还在学习,就像你一样。现在,让我们都去吃一些(素食主义者)蛋糕。

xo

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    23评论
  1. 祝你生日快乐。你的文章写得很好,和它的内容一样柔和和诚实。无论你有多大年纪,你都在自我激励。非常感谢。

  2. 亲爱的Gena,一个长期读者的迟来的生日快乐。我跟随你的旅程和你的未钦佩和许多虚拟高诉讼的诚实。您对后悔的想法特别强烈共鸣。我被问到,在父亲去世后不久,如果我有任何遗憾。从这个谈话来看,我意识到你不能后悔你无法控制的生活事件,但只有你如何接近它们。如果你永远不允许自己后悔,你永远不会让自己从你的选择中学习。我这么说这是一个有一些“有趣”和冒险的选择,尽管他们当时做了完美的意义。Sure, the fall out wasn’t pretty, but it was through having to deal with the consequences that I learned perspective and resilience, and to honour the choices I had made, even if they hadn’t worked out the way I’d hoped. Happy Birthday. I hope you had a wonderful day and that we can all appreciate your wisdom and brave eloquence for years to come.

  3. 生日快乐,吉娜,几个月后她就49岁了,你在这篇文章(和其他文章)上的建议中仍然有很多东西值得你学习!
    我喜欢你在这篇文章中关于后悔(它的必然性和它的真实含义)和每天寻找感激的话语。
    对我自己来说,这些年来我学到了(对我来说)比感恩更重要的日常关注点是每天寻找美好的事物。它可以是视觉上的美丽(自然的东西,建筑上的东西,我在街上看到的美丽的人,美丽的动物),也可以是我其他感官上的美丽(闻起来很好,尝起来很好,听起来甚至感觉很好)。或者它可以是情感上或精神上的美(一本好书,一句话或一句话,能引起我的共鸣,有人说的话)。
    我发现,无论我如何为这一天奋斗(我经常这样奋斗),只要我能找到那美好的东西,它就会给我一个关键时刻;它给我食物;它让我在一天结束时回顾一些事情;简单地说,它给了我继续前进的能力。
    小心XO.

  4. 感谢您继续分享您在生活中找到的意义。我期待每周阅读你的帖子,我总是感激我在这里继续找到的诚实反思。你有一种令人钦佩的方式令人钦佩地在情绪上和概念上难以困难的科目。betway必威体育平台我也是一个人在晚后开始毕业的人,并且在我访问的时候享受了我得到的友谊的感觉(以及你的食谱,这使得烹饪美味的素食餐可行的食物)。必威体育我希望你喜欢一些(素食主义者)蛋糕!生日快乐: )

  5. 美丽而谦逊的话语。读这篇文章是一种乐趣。我佩服你欣然接受生活。

  6. 如果我能在纸上更好地表达我的想法,我也会分享这些想法。我也需要听到这些话,因为它们是我经常忽略的温柔的耳语(学会放松和接受70%的付出是一场真正的斗争)。像往常一样,谢谢你的深思熟虑的话,我非常喜欢你这些年来的写作。还有,生日快乐!

  7. 太美了。我想把它打印出来,挂在墙上,作为生活的依据。生日快乐,吉娜!

  8. 任何年龄的人都能得到如此美丽的智慧和指引,吉娜!衷心感谢您的分享!在44岁的时候,我仍然在练习你在这里接触到的许多领域……并且珍惜年轻、年长、与我同龄的智慧灵魂的指引。祝你一年后充满联系、友谊、感激和安逸。

  9. 你是一个如此美丽的作家。还有一个聪明的灵魂。生日快乐,我的朋友。

  10. 生日快乐,吉娜。我读了10年书,一直很欣赏你诚实思考的能力。我很抱歉,过去几年在各个方面都充满了挑战,尽管你似乎总能从中吸取教训。祝你37岁生日快乐!

  11. 生日快乐,最亲爱的吉娜!我坐下来,吃着早餐麦片,细细品味着这篇生日文章,我被它的慷慨所打动,当然,这是深刻的真理,所有这些都是如此雄辩和诚实地表达出来的。作为你的一位老朋友,回想我20多岁和30多岁的时候,你从身体开始的建议非常重要,对我们大多数人来说都来之不易——当然对我来说。我还想起了我在三十多岁时接受的强大治疗,试图与十年前发生的虐待作斗争——以及我的治疗师如何问我如何与大学校园里的一名学生互动,我在那里任教,并为那些与我有相同经历的学生提供咨询。它给了我一个机会,让我带着同情和爱看到我年轻的自己,并尝试帮助她,接受她的处境。直到那时,我才意识到这一点,随着我年龄的增长和生活的推进,这是一个无价的工具。正如你们所知,这是我很多博客文章的主题,所以在你们对一位年轻读者的回复中,看到一个有意义的版本是非常肯定和喜欢的。最后,我只是喜欢你说的冷静是一种我们能得到的超级力量——是的!!!最后,我想,感恩是我能想到的最快到达目的地的方法。多么美好的生日祝福,在你特别的日子祝福我们。愿这一天带来你心中所有的渴望,无论是小是小,也愿来年如此。亲爱的,很高兴能称你为朋友。现在去享受素食蛋糕吧!!!永远爱你

  12. 颊生日快乐!我已经很久没有访问你们的网站了,我很高兴选择今天访问你们的网站。多么可爱而周到的帖子。我比你大,也在学习。谢谢你!

  13. 哦,可爱的帖子。可爱的生日礼物…愿你的一天和一年都充实…

  14. 生日快乐,最亲爱的吉娜。谢谢你和我们分享你自己——你的心和你对烹饪的热爱。祝你心想事成。祝你有一个美好的一天,朋友:)。

  15. 生日快乐,吉娜!我关注你的博客已经很长时间了,我只想说你对我来说是一个很大的鼓舞。你对自我接纳的态度是如此的不屈不挠,但却坚持不懈,我真的很感谢你分享你的故事,在你还不到18岁的时候开始了一个新职业的长期培训。当然,我喜欢你的食谱,这也是我开始阅读你博客的原因,但你的个人帖子对我来说可能更有价值,也让我感到很安慰。谢谢你分享,希望你过得愉快!必威体育

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