“你想给所有的这件事的?”Lia的绿色复苏故事
2012年9月19日

IMG_0854(2) 当长期CR阅读器(和频繁的,总是有见地的评论者)利亚几天前给我发了这篇绿色恢复的故事,她告诉我花了一个半月的时间来写。betway必威体育平台这也许不是什么新鲜事——毕竟,这些故事都很隐情——但当我读到利娅的叙述时,我的脑海里就有了这种感觉,我能看出她在其中倾注了多少心血

我还没有读到,没有至少一个情感绿色复苏后我可能涉及到(通常更多)。利亚’s post really hit home—the childhood perfectionism, the many years of struggle, the adoption of a vegan diet to manage IBS, the gradual, thoughtful reconciliation of veganism with an ED history, and then the stunning realization that veganism was not something I could do尽管我的教育史:事实上,它与我的经历有着千丝万节的联系,是我康复过程中非常真实的一部分。

我希望你将采取从利亚的叙述多走,因为我有!


9岁的时候,偷偷溜到地下室,用旧体重计给自己称重,这似乎并不奇怪。我不再吃甜点,再次。仅仅几个月,让自己受到控制。我是一个很瘦的女孩,这个事实感到自豪。这一切都显得那么随意和明显,我认为我会希望是完美的在这一领域,与想法,完美等于薄,薄等于美丽。我是谁愿意在最好的一切非常有竞争力的人,这只是似乎是另一个挑战掌握。

我也是一个值得骄傲的食肉动物,因为我已经标记自己。所有通过我的青春,到我读高中的时候,和整个大学的大一我最喜爱的食物是龙虾汤,难得的一块菲力牛排,最后一个腐朽的巧克力蛋奶酥。有了这样的口味,以及食品的一般的爱情,它应该是毫不奇怪的是我得到了,我没有重量。我从来没有胖乎乎的,但不再是减持太太,我一直希望做。经过多年的爱心食物,但总是比较我的身体,体重,裤子的尺寸给别人的,我意识到有什么不对的我,不管它是什么,它似乎就像是我的失控。

我是幸运的,在某种程度上,我早就有我实现的时刻。高中三年级,经过多年的IBS,暴饮暴食,消极的自我对话,和一个讨厌的控股性质,我有我的顿悟的东西在我的头部被搞砸了关于食物。betway必威体育平台我花了,直到我21岁,5年后,终于明白,这是我的消极和自认为是基础性的问题。再次,很幸运,祝福已经长大了妈妈谁是所有关于自我分析和了解一个人的自我客观的意见。betway必威体育平台虽然在当时,我责怪她我的问题,当然。我告诉辅导员,我终于鼓起勇气不是吃了一个星期,我的母亲对我的执着和苛刻的自我批评的原因后看到的。

Those 5 years were filled with a destructive freshman year where I gained a lot of weight and realized I couldn’t read my body’s signals, an Orthorexic boyfriend who got me into restricting my foods severely and losing that weight plus some, an experiment with veganism in culinary school (my chef hated me!), and a big move to Switzerland. The veganism was pursued out of curiosity for baking techniques and recipe enhancement. I figured I could add some of the unorthodox methods of making sauces and baking into an omnivorous menu. I had, by this point decided I didn’t like what I was doing with my actions surrounding food, so I was making a conscious effort to better myself. Who knew how hard it would be!? There were moments I felt like I would always obsess and it was something I just had to accept. I would always hate myself because it was the only way I knew how to make myself do better. I was going to be stuck and this was my reality. But then, my IBS went away after 1 week of vegan eating.

突然,我意识到食物确实会影响我们的身体机能。现在很明显,但在当时是一个新概念。我坚持纯素食主义,并尽可能多地学习如何在这一领域发展我的烹饪能力。betway必威体育平台起初,这对我来说是一个健康的选择,我对自己突然的、剧烈的饮食变化感到很难过。betway必威体育平台许多人指责我只是试图限制更多的饮食,而纯素食主义在我从饮食和思维的混乱中恢复过来的某些时候,甚至对我来说都是如此。但是,随着时间的推移,我来来回回(决定看看我是把它作为一种限制性的方法,还是我真的更喜欢成为素食主义者),还有很多自爱,我开始明白,这种生活方式和我是某种类似于灵魂伴侣的东西。我对自己越有同情心,就越适合成为素食主义者。我对它的健康益处、生物、环境和地球的美好了解得betway必威体育平台越多,它就越与我合而为一。

我也重新发现了我的瑜伽练习,并在瑞士我的学校开始教学,我就一直在练习上下车,因为我是12,但与他人分享,感觉太神奇了。有助于冷静和其他人的福利让我想帮助的人爱自己更多。同情是过着充实的生活中很重要的组成部分,但往往是注销。我已经找到了我的道路,可以这么说,我正要为重点和激情我很自然地流露出来追求它。

在我的意识开始复苏,我开始写博客大多时候是这样我的父母知道我为什么要在我的旅行。这是我所做的最好的决定之一。我发现了精彩的博客像选择原料和哦,她光晕这让我想起了人的人的烦躁的:我们可以恢复,我们能锻炼我们跟自己的方式,我们可以用食物作为奉献的爱,并通过健康而光荣的媒体描绘激情的方式。我现在教烹饪课,团体和私人,谁想要更全,植物性食物添加到他们的生活的人,指挥同情心和爱心的理念,为我们自己和所有有生命的东西,厨房,到食物我们吃。我还助手管理和教在瑜伽馆,在那里我主持了我大部分的素食烹饪工作坊。

对我来说,很明显,素食主义在我的心理和身体上都帮助了我的康复。尽管我仍然有想要回到破坏性思维的时刻,但我的生活中有如此多的快乐,以至于“快乐的Lia声音”可以轻易地介入并说:“你想要放弃这一切吗?”那个破坏性的声音比以前更低沉了。

这是有点超现实地说这些东西现在,仿佛从远处看,能够承认并确定它是什么这是怎么回事。当你在它的厚,感觉无助和微小的时候,你可以不见森林,只是你绊倒的根源。


真正坚持我利亚的故事线是,“你想放弃这一切了吗?”

我想大多数人患有ED的经历相,也许这个阶段持续了障碍,他们尽量协调他们的障碍与正常生活的持续时间。I remember coming up with all sorts of plans about how I could eat just enough to avoid confrontation with concerned family members, mask the limited intake somehow (maybe I could say it was related to my IBS? A food allergy? Stomach flu? I’d think of something…), and then stay whippet thin and food-phobic for life, all the while doing everything I thought I was entitled to: socializing, dating, professional advancement, exercise, fun.

我花了这么多年认识到,它不以这种方式工作。要充分拥抱生活,至少在我的经验,你需要在固定的束缚,以留下与称量自己,不断否定自己,你喜欢的食物,秉承荒谬运动疗法,避免了餐厅的食物,避免你的程序变化,以及关闭谁表示关切,或鼓励你的人都不能放松了。你可以坚持你的ED,也可以享受丰富,饱满,无牵无挂的生活。你不能两者都做。您可以摆谱了一段时间,甚至可能自欺欺人,以为你可以拥有一切,但迟早,你会来撞毁了反对的事实,进食障碍阻碍你的生活回来。

每次我在我自己的恢复,紧张的情况下都很难时刻,棍棒开始不吃饭,在我很难接受我的身体,紧张和问题,我用来解决由天挨饿,我问自己,“你想让这一切了吗?”“所有这一切”是我的生活,这有时很紧张,但在与好朋友,好食物,有趣的关系,旅游,自发性,以及能源和健康良好的与拥抱它所有的接缝撑破。我想放弃了,这一切都让我有可能缩小回到我以前的人吗?(热收缩一个什么恰当的词与急诊关联。)

不是。对。答:分钟。

感谢分享,利亚。CR乡亲,我很想听听你的想法!

XO

分类:食品和治疗

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    31日评论
  1. 谢谢你,谢谢你,谢谢你让我们分享你的故事,你利亚的勇气。什么诚实和有见地看一个令人难以置信的旅程!你有这么多的同胞幸存者的支持,特别是在这里选择生吃。<3大部分爱。

  2. 谢谢你分享你的故事。虽然我的是完全不同的,我这样启发,使变化成为更好的人从内到外。我觉得我没有“放弃一切”失去我(想)我作战了重量之后(我从来没有过重,但有更多的alwasy松)。我开始健康饮食和锻炼到如此地步,我是在我40岁的生命中最好的形状,甚至在铁人三项比赛。但后来我让我的心灵得到了最好的我,慢慢又回到了我的老路,并已获得了我的体重回到和我挣扎着爬回到我的锻炼制度。这忠实地涉及到了我觉得我现在是:“几乎迷上了一个不令人满意的结果,每天只因为它是可预测的。”我现在的战斗与IBS,已成为乳糖不耐症,只能吃某些谷物。

    我要发布此,我可以看到和日常阅读:
    “当你在它的厚,感觉无助和微小的时候,你可以不见森林,只是你绊倒的根源。”

  3. 我的天哪,这句话也引起了我的共鸣……我的问题总是:“我怎样才能在不影响心理的情况下维持我的失调状态?”这是一个探索,一个永远不会实现的探索——这是不可能的。虽然我不是严格的素食主义者,但是这些绿色恢复的帖子总是给我很大的鼓舞。他们提醒我要在自己的恢复过程中前进,在体重增加的斗争中前进,在所有的起起落落中前进。这一切都是值得的。感谢您提供这个系列——它对作者和读者都是一种宣泄。< 3

  4. 这真的对我说话在这一块的信息是,素食主义安装同情在我们的感觉(有时需要一段时间才能实现这个!) - 慈悲对动物,环境,反过来,我们自己,我们的健康和福祉。

  5. 这是如此原始和纯粹。
    感谢您与我们分享这一点。
    我完全可以涉及到你在很多方面。
    我经常跟我的ED想法,告诉我,我可以拥有一切,同时还弯曲骨感战斗。我知道,我不能因为各地的美食和焦虑我的整个生活重心。
    这是不值得的。
    感谢你们给了这么多人勇气来继续与Lia和Gena x战斗

  6. 天哪这是否击中了要害。我仍然在我的ED恢复很早,但这个问题是一个我问自己不断。我想放弃一切,我辛辛苦苦重建?我想放弃生活和运作的?我曾在健康,我几乎不能走路(联合的问题,挺着补缴盘),或者真的连做任何事情(严重疲劳)点迅速下降。我还是对付这种疾病的一些身体的副作用,但我看他们在恢复多一个踏脚石。它不会在一次或一蹴而就所有。但是我在我最低重量苦不堪言。我有意识地提醒我自己。看我做的方式并没有给我带来任何喜悦。 Having more weight on affords me the means to do things I love: run, work out, play with my nieces, go to school, walk the cities. There are bad days that come along with the good and I slip but ultimately the thought of going back to being lifeless is so unappealing. Going vegan after my ED recovery began has been a big help as well. I feel better knowing I put on weight by eating good, healthy, real food. And what’s more rewarding is knowing that this lifestyle gives back in ways we may not be able to see with the naked eye. It’s a huge help on this recovery road.

  7. 我很欣赏的力量,和自我分析的这些诚实的故事。作为55,我已经长大了与粮食问题,从来没有意识到这可能是一个问题。抑或是我控制的结果是我所设想的人呢?还是因为我知道SAD不适合我的道路?
    我最近看了一些路易斯L.干草,发现它在处理自说话,这是我从来没有意识到可以做这么多的伤害非常鼓舞人心的。而只是为了改变我们的思维方式。因为我们已经做了一些“永远”并不意味着它是正确的。自爱是如此难学,而且没有父母是谁给任何形式的赞美,它采取了一些时间。仍然在进展中的工作......我们所有人一样。对我们所有人的持续增长是我们所希望的。

  8. 谢谢!分享你的故事利亚,我相信我们很多人可以涉及到,并颊您雄辩地表达出来的思想。这个问题:“你想放弃这一切了吗?”是我一定尽量保持在问自己,当我拥有这些破坏性的想法。它是如此真实,你不能对生活充实而满足的生活和ED一起不论我们自欺欺人它possible-的ED吸了一切,耗尽我们的能量,激情和热情。很高兴有一到这个阶段,我可以承认,并保持自己的安全。

  9. 哇,这是一个相当故事阅读,利亚,经过多的是,而不是真的有什么想法你正在经历已经活你。在哪里,我不知道,做了我们作为兄弟让我们痴迷/骄傲与体重过轻?

    吉纳,我只是想评论的想法,问的问题,“你想放弃这一切呢?”为激励一个手段,以留在正确的道路上。对我来说,这似乎是某种潜在原因尚未加以处理。如果这个问题继续出现,如果继续敦促从事这些行为或思维模式,也许还为时过早,让一个人的警惕?我只提到它,因为我经过的时候,我问自己很多抑郁症经过一段时间的去了,我意识到这一点,而我的行为和我的一些最外层的思想发生了变化,对世界的基本信念和观点,和我有没有betway必威体育平台。所以,我的潜意识里仍试图做出最好的东西,基于这些自我毁灭的真理。认识到,我回去工作的自己。

    我的观点是,如果心理基础排列正确,我们会自动趋向往健康行为。我们不必强迫自己把它。技巧和心理游戏(类似问题)近一段时间工作(我用了很多),而且肯定的行为更容易变化,因此一个良好的开端,但打不健康的生活习惯最好的方法就是培养个人的心态,简单地做esn’t promote their presence in the first place.

    • 嘿哈立德,

      我完全明白你的意思,但我认为这可能是(在我看来)对心理健康稍微过于乐观的观点。I agree entirely that one shouldn’t have to ask the question all the time, or even very often (for the record, I didn’t get the feeling that Lia does, and I certainly don’t), but I do believe that people who have had mental illnesses retain some of the tendencies and have moments of setback, even through and after the healing process.

      所以,是的,“我想放弃这一切呢?”不应该是你必须每天早上要问自己的第一件事。但是你说的“如果心理基础排列正确,我们会自动趋向往健康行为。我们不必强迫自己把它”给我的印象太简单二分法的健康和疾病之间的,前后。I believe it’s possible to heal from a mental illness to such a degree that it never comes knocking again, but my impression is that many of the folks who have recovered from depression, alcoholism, drug addiction, and EDs still have bad days every now and then when old habits seem appealing, and on those days, Lia’s question is the right one to ask.

      G

      • 我意识到自己过于简单化了,并在没有真正考虑实际情况的情况下,有点匆忙地发表了这条评论。Gena的描述更有意义。我想我当时想的是,过去我觉得所有的好东西都是一种负担,或者是一种负担,就像我为了保持健康而欠着“这一切”一样,我不想让这成为我的理由。但就像你说的,最终,它变成了一个反问句,不是为了义务,而是因为我想要它。

        无论如何,我很自豪我的妹妹,我真的很高兴知道,她更是一枝独秀。

      • 我认为当你到达时,你可以回答这个点在恢复的临界点可能是一个响亮的没有这个问题,“我真的想放弃这一切了吗?”虽然经过多年的恢复我保留一些版样行为,值得注意的是,在强调的倾向undereat和关于我的食物演示/质量/品味极端pickiness。betway必威体育平台但我可以向你保证,我的复发的可能性是零。因为一天结束时,我没有饮食失调的时间和精力。是否有天我想我可能要失去了几磅?如果我说,所以我是在撒谎,但他们却并不多见。I’m not willing to give up all the things in my life I’ve gained through recovery, the least of which is a transformed relationship with food (so much so that food has become an immense source of joy in my life, a means through which I nourish myself not only physically but emotionally and spiritually).

        当然,权衡有很大的不同,当ED就是一切,这就是为什么恢复花了这么长时间我。太少的人认识到厌食的自我谐振功能。我一直在读账户,甚至一些绿色复苏的故事,人们谁感到“羞耻”在他们的饮食失调。但是,我的是骄傲的源泉,到如此地步,它成为构成我的身份。所以放弃它是一件容易的事情。这只是我的生命得到了更丰富,更全面,当ED开始的方式得到的,我可以看到它限制了我的潜能的方式。然而,我放走它非常,非常缓慢。

        • 我并不想把我的评论作为对哈立德的回应!很抱歉。betway必威体育平台但作为回应,我想说,我在这里赞同Gena的想法。我知道在康复初期,在我长了几磅之后,当我遇到比我瘦的人时,我会用这样的想法来安慰自己,“当我像她那么大的时候,我甚至更瘦了,”或者,“我经历过,做过那样的事,”等等。我认为,尤其是在早期,是什么让你坚持在这条路上。包括提醒自己,随着体重的增加,你获得了所有的好东西。这很像数祝福。

  10. 利亚 - 感谢您与我们分享。我能想象这是困难的,但我真的很感激你的挣扎,很高兴的事情是如何变成了你。我发现我是有点老限制性的饮食习惯的内心挣扎,这让我想挣脱。

    • 谢谢金!我真的很感谢您的评论。我很高兴,这会使你从你目前的经验,因为你应该得到更多想要更多!

  11. 再次,它击中了如此接近家庭,虽然我承认,我仍然是非常“以前”。但事实是,你可以采取所有你想要的小步骤,继续慢慢地采取积极的步骤并没有错,但你真的必须要有信念的飞跃。你必须决定你想要的更多,比你继续过的生活更好的东西。

    有时很难记住比你经常成为能够存在,当你舒服不舒服,就如同其他的东西,几乎上瘾不令人满意的结果,每天只因为它是可预测的。但像这样的职位是一个很好的提醒,更多的东西可以和确实存在。谢谢你们两个了!

    • 艾比,我觉得有与采用原始的素食饮食的比喻。还有那些谁了解生的食物回家,清理出来的橱柜,买了Vitamix,betway必威体育平台永不回头乡亲。SAD 100%原始的素食主义过夜。但更常见的(和明智的,在我看来)的方法是温和的。不约从饮食中去除的事情烦恼betway必威体育平台,而是把重点放在这里,一个绿色的冰沙加入这里,一个大型的沙拉有,嘉布丁,饼干原料存在。尽管被说服我们不吃事项更对我们的健康比我们吃什么我这样说。随着方针“中加入”,过渡需要更长的时间,但最终,你吃了这么多健康的食物,你“排挤”的不健康的食物。你只失去了你的食物,这不是生活力产生的味道。

      有些人无法做到信仰的飞跃与恢复。虽然我很佩服谁可以走,以治疗和回来十五磅重,在八个星期内“恢复”的人,在我的情况下,它花了8年。然后2年脆弱的复苏后,我恢复好后,研究生院前复发。我个人没有能力信仰的飞跃。我的ED太全费时,也构成我的身份的。我想,而不是站在一些高跳水台上等待的勇气,灵感,不管,跳跃在边缘,婴儿的步骤确实是要走的路。最终,你会游泳有这么多的乐趣,你不想回去。我不想采取信仰的飞跃,当你准备好阻止你!只是说,我从来没有在那里。我没有选择的恢复。 I chose a bunch of other things and recovery came with the package.

    • 也就是说它一个完美的方式,“不仅是因为它是可预测的每一天几乎迷上了一个不令人满意的结果。”而且它是经常试图把你拉回到其熟悉。干杯了这一点。

      • 右键上!你必须建立一个生活,你长到爱比你更爱你的成瘾行为的安全性 - 这最终只能阻碍自己的成长,以应对“真正的”生活的能力。

  12. 雄辩地写。我当然有,我曾经试图说服自己,我将只是一个点,“快乐厌食症。”什么是一个矛盾。就像你简单地说,你可以有一个ED或你可以住生活充分;你不能兼得。

  13. 我觉得我需要评论,既利亚和颊,说谢谢你了希望的曙光。从一个黑暗的地方“我真的想放弃这一切起来的”手段的安全和我的厌食症提供了防御,要知道,有可能是一种思维相反的方式,有可能是一个更好的生活,至少显示灯为我未来的一线希望。
    爱x

    • 我很高兴,这个职位可以振奋你,知道你必须改变你的现实力量。它上升和下降,因为我敢肯定,你有经验,但希望并可以带你到一个更好的地方。

  14. 完全可以理解这一点。我是一个酒保,我得到razzed所有关于我如何吃东西的时候。betway必威体育平台我告诉他们这个“我62岁,不承担血压和胆固醇任何药物。你怎么老/年轻是吗?”。这通常关起来

  15. 吉纳,你的结论几乎将是眼泪。如此美妙的说,所以容易。我做了上个月显著的进步,但它一直是糟糕的一周。我会确保下一次我陷入自我deprication的老习惯携带副歌我。XO