“自由和未支配”:艾莉森的绿色复苏故事
2015年9月11日

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快乐星期五,大家好。这种感觉对我来说,就好像这是九月的第一周实,这是在一个忙碌的人,所以我很高兴,周末就在这里。我想不出一个更美妙的方式来结束的一周,而不是共享新绿色复苏的故事

我爱的故事,这个故事的背后几乎一样多,因为我喜欢这个故事本身!笔者,艾莉森发现选择生,特别是绿色回收部分她深受鼓舞,就在当天晚上,她把自己的故事写到了纸上。和许多为这个系列提交故事的人一样,她也在自我怀疑的感觉中挣扎,包括“我有什么特别之处会让人们想要阅读?”betway必威体育平台

我向她保证,她讲了她的奋斗,她在处理她所有的ED,她慈悲的生活方式承诺的细微差别的诚实,她希betway必威体育平台望提供了自己的经验作为一种安慰慷慨的精神勇敢/启发别人,是很特别的实在。我知道你都同意。这里的艾莉森的绿色复苏的故事。


Bax蛋白

非常感谢Gena创建这个博客。这是我一直在等待的博客,我感觉我终于回家了。首先,我不是一个美食博主、营养学家或心理健康工作者。我一直想成为一名卫生保健工作者,这就是我的人生之路。我在某种程度上把我与食物的斗争与我以后的生活分开了。

我的教育背景主要来自于我在加拿大作为一个优秀的花样滑冰运动员的青少年时期(为了参考,我今年35岁)。具体我参加双滑冰,非常类似于体操,我们每周体重,脂肪测试都张贴在公告栏看到(在理想的测试强调),和一般,所有的女孩子都是关心自己的体重。betway必威体育平台我很难给自己的ED贴上标签,因为只有几次我严格限制自己或体重过轻。我从14岁开始计算卡路里,17岁时我严格限制食物摄入,这样我就可以参加比赛了。当我放弃的时候,突然间,我失去了控制,所有的剥夺产生了反效果。我狂饮,我净化,我膨胀,我变得沮丧,因为我觉得,像许多其他人一样,我没有什么让我变得特别——滑冰就是我。

从那时起,我几乎参与了世上所有的事情。暴食、排毒、自残、滥用药物、强迫性饮食、过度锻炼、秘密进食(我也有精神病发作,但那是另一个故事),你说得出来的,我可能试过。我从13岁开始吃素,主要是因为我不喜欢母亲做的猪排和香肠。我坚持了20多年,这从来都不困难,但我总是说我永远不可能成为素食主义者。对我来说(以及医学康复模式),素食主义总是关于限制和我不能吃的东西。betway必威体育平台

快到我快30岁的时候,经过大量的咨询,一个基于正念的认知治疗项目,和多伦多希娜之家的支持小组,我获得了大量的自信、独立和积极的应对策略,这让我停止了自残和净化。唯一的问题是……我还是不知道怎么吃……我的体重会随着衣柜周期的变化每年波动40磅。我不知道如何生活在“中间”。没有平衡。每次我开始尝试“健康饮食”或“放弃节食”时,我都说我已经厌倦了这种挣扎,这是最后一次。8-12个月后,又被限制或猖獗的垃圾食品消费所挫败。我试过慧俪轻体(weight watchers),但再次陷入了限制,从来没有摄入过最低分数。然后我的体重又增加了。

在这个时候,我没有采纳的一件事是瑜伽。我停止锻炼燃烧卡路里(我将不可避免地放弃的时候,我的饮食去捶出来),去瑜伽说:“我觉得好之后”的唯一原因。这也与曾经帮助我渡过自我毁灭的冲动和想法正念技能吻合。然后,今年的圣诞节,我决定我想要一个健康的食谱圣诞节。我想停止发明具有配方无论是在冰箱(从未印证 - 因此我的冲浪博客,不写他们),并有专人给我一个想法,告诉我该怎么做。同时,我去了一个新年瑜伽类(在Savansana在午夜结束),其中我们每个人都写下了当年的意图(不是分辨率)。我相信你们大多数人会明白两者之间的区别。我的目的是要用心吃。我仍然有标签从我的柜子里挂着每天都提醒我做到这一点。

当我从圣诞节收到的食谱中挑选食谱时,我惊讶地发现那是一本纯素食食谱。这就是我如何偶然成为一个素食主义者并学会吃东西。一开始,我每天晚上都照着书做饭吃。饭菜很美味!我很震惊,我没有觉得自己“错过了”任何东西。然后午饭就从书里来了。然后我又买了一本烹饪书。我读了更多关于工厂化农业的书,我看了像《素食化》这样的纪录片。我购买和阅读那种饮食疯狂性感饮食。越来越多的我被提醒,素食主义不仅是健康的,它在道德上是有意识的。这是不是限制,它是关betway必威体育平台于营养。我还是觉得从我不会因素食主义者有助于工厂化养殖的想法断开,但每过一段时间我看到一个图形的照片和我捕捉到的关注。

我没有一夜之间成为植物为主。我渐渐转变,留在我的咖啡最后罐装淡奶(文化传统在这里纽芬兰)。从那时起,我的食物整个关系发生了变化。我吃饭的时候,我饿了。我不狼吞虎咽自己了。我考虑一下,我想吃多少,而不是反应。我还是吃得过饱的时候,但是我不得不接受,这是正常的,而以其他方式认为是完美主义的另一种形式。当我滑起来,吃的动物产品(通常是全饼干面团,我正在做我的合伙人)或让自己的一些加工素食,我不细说了。我感到内疚闪烁,然后我告诉自己只是铭记在未来的日子里这样的选择的。

突然,我变成了一个美食家。我喜欢烹饪,喜欢在社交媒体上发布我的美食照片。可以说最重要的是,我的食物最终以一种前所未有的方式满足了我。

玉米片

我没有尝试,现在吃的那种感觉,因为明天我将不会被允许。我承认,在开始的时候,我的一部分想转变,因为“如果我是素食主义者,吃健康的,没有人会判断我要胖”,但现在我真的让我做我自己的选择,而不是其他任何人。这并不是说我还没有。我还是衡量自己每月一次(虽然规模隐藏起来,避免焦虑和诱惑,不由自主地权衡自己),我坚定的关于不包括在我的饮食油(我还不确定这是否是健康原因或不健康的,betway必威体育平台but I accept that it’s the choice I have made for the time being and it may change in the future).

不过,我可以真诚地说,对我的恢复来说,过渡到素食饮食和无数的私人治疗一样重要。自从学会了如何吃(这就是我觉得我获得的),我意识到吃东西是多么的轻松,我在过去花了多少时间和精力试图“正常”吃东西。我感到自由自在。我很感激我发现了这个令人惊叹的博客(今晚我发现了它,信不信由你,我只希望我在12个月前就发现了它),因为我不知道有这么多人有过类似的经历。筛选它就像阅读你最喜欢的小说或遇到一个志趣相投的人,就像你终于感到被理解了。


首先,我被艾莉森的情感所感动,她觉得通过“绿色复苏”与他人建立联系是一种回家的感觉,一种共同的经历:这正是我一直希望这些故事能够培养的东西!

我也很欣赏她的诚实和自我意识。我喜欢她能够承认自己偶尔会在饮食上遇到困难,继续坚持在饮食上的某些限制,即使她不是100%的驱动力。这证明了康复的真谛,它充满了细微的差别、问题和复杂的时刻。这不是一个干净的“之前和之后”。重要的是,一个人可以继续带着反思的态度对待饮食和自我照顾的行为,不害怕时不时地问一些棘手的问题。

最后,当我读到的自由是素食主义给了她的艾莉森的描述我几乎是欢呼:“...我与食物的整个关系发生了变化。我吃饭的时候,我饿了。我不狼吞虎咽自己了。我考虑一下,我想吃多少,而不是反应。我还是吃得过饱的时候,但是我不得不接受,这是正常的,而以其他方式认为是完美主义只是另一种形式这些都是非常明智的话语,它们完美地捕捉到了放开对食物的痴迷和自我厌恶意味着什么。

艾莉森,我向前庆祝您的精彩跨越式恢复!感谢今天大家的分享。读者,我希望你有你的反应和反应艾莉森的话帮腔,而那些你谁正在努力将采取在她的故事的希望。

祝大家周末愉快。周日周末阅读再见。

XO

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    10评论
  1. 耶!做得好艾莉森!我喜欢这个系列。如此振奋人心的。虽然我只有轻微的复发(6年前),即使现在我觉得素食饮食帮助我自由和有兴趣地吃。我的丈夫最终接受了我终生都是素食主义者的事实,而不是另一种实验性的饮食。为ED的恢复和素食主义击掌!

    • 感谢萨拉!
      我读过很多关于其他职位您的意见,他们总是有见地。在一个有些不相关的切线,我用来订阅,并按照一些低脂肪素食主义者的博客和作家,但不得不采取从各退一步,但他们中的一个,因为我发现自己的岗位上也触发。一切似乎都被旋转约减肥,我会相处了几天串起后来才说:“这个帖子不打算betway必威体育平台对我”。至于多少,我还是自己掂量出焦虑 - 我爱我目前的日常心理多么少的能源需要,我不想要减肥时,我知道它会花费我!它种让我想起了什么吉纳她自己约orthorexia故事说的 - 这是多么阴险和欺骗性。betway必威体育平台
      很抱歉,这本与我无关的小说——只是最新的一件让我“几乎”猝不及防的事情

  2. 佳佳和吉纳 - 谢谢你的分享!
    虽然从未接受过教育,但我完全理解艾莉森早年所感受到的压力(这里曾是一名体操运动员)。我喜欢Gena的博客给了你灵感。当我,一个非素食主义者,阅读时,我感到同样的欢迎和归属感。
    所有最好的给你,佳佳。这听起来像你在你恢复一个伟大的地方是,我希望你继续成长,寻求和平。

  3. 这是美丽的!我完全同意,读一本绿色复苏的故事感觉满足志趣相投。此外,我爱你成为得到一个素食主义者的食谱后,素食主义者 - 这就是我是如何介绍的生活方式为好。这是多么惊人的东西让喜欢简单可以使一个很大的影响!

    • 由于吉纳和玛丽亚!
      米卡是让我与纯素食主义的伦理原因保持联系的最重要的事情之一。纽芬兰可能比加拿大其他任何一个省都有更多的救援小猎犬,因为它们经常被用作猎犬(和虐待),而米卡本身就是一只救援猎犬。自从收养了她,我也了解到比格猎犬是在实验室里进行产品测试的首选,因为它们更温顺,不太可能在受到虐待时表现出攻击性。真恶心!我们的狗对我们来说就像孩子一样,无条件地去爱。这对我很有价值。