“生活的更快乐就觉得很长一段时间”:德布斯绿色复苏的故事
2015年8月4日

黛比

周二快乐,乡亲们!我希望贵周将迎来一个美丽的开始。

您在上面看到的勇敢和鼓舞人心的女人是德布斯,一个CR读者谁给我写信,问我是否可能有兴趣出版她的绿色复苏故事。这是几个月前;因为我们是今年初夏交换电子邮件有关发布日期为她完成后,她告诉我,她刚刚庆祝了她的6个月素食主义betway必威体育平台者,iversary。

我认为,即使是在绿色复苏的背景下,素食主义也很少会像对德布斯的生活那样产生如此立竿见影的影响。但她的生活方式似乎给了她极大的平静,也给了她一种与自己之外的东西相联系的感觉,一种巨大的、重要的、有价值的东西。我很高兴,直到最近她才摆脱了似乎主宰她思维的强迫性循环,我很荣幸今天能分享她的故事。


我的故事开始于童年。我总是小胖,但我与食物的关系采取了险恶的转弯处,10岁的时候,我爸爸和我搬进了他家的合作伙伴。她有2个女儿,两人均非常渺茫但她的冰箱和橱柜放养充分的巧克力棒。我记得敬畏的感觉时,我会在所有的好东西内情的事,我们从来没有在家里收到所以它是不长之前,我开始在夜间起床偷菜。我偷偷回床和奚落2个或3个酒吧,然后东西的包装下的床边。这不可避免地并没有被忽视,我记得羞耻的感觉,当我从学校返回一天与证据对质;四肢无力地奠定在桌子上。

我有创意,但。我这里偷一斤那里参观上学路上的面包店买一个家庭大小的蛋糕吃的巴士车程,隐藏在我的坏的,所以其他乘客不会看到。如果我找不到钱偷我会花我的钱总线代替步行上下学。我经常接地为我的行为而这又使我感觉更糟对自己如此循环不断。betway必威体育平台

这上,直到我进行离家出走15岁,我是自由的,我可以吃什么我想要的。秘密吃停止,但我还是消费食品的巨额资金,只是没有被抓到的恐惧。正是在这个时候,我加入了我的第一次慧俪轻体类。我的体重210lbs,我记得领导我保证我永远不会再这个沉重。我努力和周围30磅丢失,但我的食物上瘾增长。我与卡路里计算痴迷和每个醒来的想法是关于食物。betway必威体育平台什么是有吃早餐?多久,直到我可以有我的下一顿饭?哪些食物具有最低的卡路里,所以我能“保存起来”晚间柜面我需要他们。

未来10年看到我的体重溜溜球,但总是越来越重。我试过减肥药从GP,加入了大量的体育场馆,试图阿特金斯但一切都是短暂的。在25岁的时候我做了我的头脑回去慧俪轻体。我始终保持着它已经让我上瘾差,但我需要的东西的结构让自己受到控制。我的体重280lbs当我加入,但我投身到它全心全意地,失去了百磅。我应该是健康的一个光辉的榜样,但是我很悲惨。我比以往任何时候都更加痴迷。我的体重我的食物精心打造,有时3或4倍。我写下的是通过我的嘴唇每一口。我称自己向上的每天20次,我的心情变得密不可分对这些级别上显示。 If I was lighter than the last time I’d weighed then I’d feel elated but if I was even a few grams heavier I’d binge eat to console myself. I started a cycle of binging and starving and even my new found love of running became a tool to control my weight. The scariest part was when I found myself going on 10 mile runs without water and deliberately not re hydrating till after I’d been weighed in the hope of losing a pound or two. I even donated blood once in an attempt to lose some weight!

在此期间,我拼命寻找的东西来治好我的病。我参加了我的GP规定的压力管理类,我发现了一个慈善谁帮助的人患有ED的痛苦,去支持组。我试图CBT和EFT治疗。我发现了一个催眠治疗师谁与ED患者具体工作,并作为最后挣扎的企图,我问我的GP抗抑郁药。这一切都不独立工作,但事后我对我自己的旅程,恢复和他们是拼图的所有部分。

大约一年前,当我处于人生最低谷的时候,我偶然发现了福克斯在刀纪录片,并开始研究植物为主的饮食习惯的好处。它认为“正确的”,但它也觉得高不可攀的人谁想从沉迷在食品脱身。我花了去年寻找到素食主义,伦理和环境方面以及对健康的益处,并观看电影,如食品公司。地球人脂肪,生病了,快死了和阅读该研究中国从头到尾。在今年一月,我决定,我不得不做出改变permenant。证据是压倒性的,我觉得,为了更人道自己然后我就开始与被亲切的星球。

结果已经铺天盖地。它只有20天短,但那些日子已经让我感到幸福比我觉得在很长一段时间,我敢说永远不会消失?我在一个没有罪恶感连接的betway必威体育平台方式感到兴奋的食物!你的博客阅读其他恢复故事后,我意识到我如何参与是我自己的头上。我常常感到内疚具有我们在西方已贪婪创造出了一betway必威体育平台个难题。现在,我想的东西更大然后我,有没有自怜或厌恶,这一切只是溶解掉,当我做出的选择考虑的大局观。

目前我唯一的缺点是,虽然我对自己所做的改变充满了难以置信的激情,但我知道人们会把它看作一种时尚,一种减肥的方式。betway必威体育平台我希望随着时间的推移,我的健康和信念会发光,我将能够成为一个以植物为基础的生活方式的倡导者。

德布斯


我问德布斯是否愿意分享一段简短的个人简介,这样我们都能更好地了解她。她说,“我是31,住在格拉斯哥与我的伙伴和2只猫。与盲聋人们和爱我的工作把我的时间与朋友和家人,骑自行车,看电影和烹饪“。

关于德布斯的故事,让我印象深刻的是:首先,内疚和羞愧在她betway必威体育平台的饮食失调中所起的作用有多大。保密与EDs带来的痛苦紧密相连,向家人、朋友和/或医疗服务提供者敞开心扉,写作、讲述、讲述自己的故事,这些都是远离疾病的有效方法。否认、转向内心、封闭他人——这些似乎是更容易、更直接地制造这种距离的方式。但是,根据我的经验,它们只会让习惯继续存在。

我也很欣赏她提及的“拼图的一部分。”还有一个很少为ED治疗奇异,并且使用多个工具的治疗,不同的治疗方法,不同层次的共享和寻求支持,往往是行动的最强课程。

最后,我很欣赏德布斯承认她担心她有多素食主义将她周围的人察觉。将它视为一种时尚或饮食或速战速决?我希望,时间和耐心,更不要说进一步跨入持续复苏,会给她更多的信心。我的经验是,与食物更加宁静一个人的关系变得越朋友和家人和外界观察家都能够接受和支持一个人的饮食选择(不论是什么!)。所以,我希望德布斯一个有意义的连接,和快乐的关系食品今天和永远在线,并且伴随着它所有。

感谢分享,德布斯。与往常一样,读者,您的支持和意见,欢迎!

xo

分类:食品和治疗

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    8条评论
  1. 好像你已经发现几乎救济素食主义的感觉。它的道德就像给罪责你的自由。至于其他人,我想他们会来到我身边。你坚持的时间越长你的基于植物的选择,更多的人会接受,这是一种有意识的长期解决方案。我有时怀疑自己因为这个原因 - 这只是另一个* FALSE *解决方案,但一切都在我的直觉告诉我,否则。我希望这篇文章做的唯一的事情就是继续!我想听到更多关于你的恢复,怎么你的想法和习惯betway必威体育平台已经改变。如果你碰巧看到此评论,我很想听到你在哪里,现在更多的细节。

    • 嗨艾莉森,感谢您的评论。现在我接近9个月素食主义的,我知道我将永远不会返回到肉食。狂欢还是发生了一个半频繁的基础上,但成交量并不像以前那么高,我不觉得有必要责备自己太过分了!我觉得我有食物一个更“正常”关系,那么我做过。我还是用食物来解除我的心情,虽然这是我并不觉得自己会改变,但没关系。如果您想进一步连接我喜欢聊天多!我的Instagram帐户是Milk_the_funk,希望看到你在那里

  2. 在6个月恭喜,德布斯!这太妙了。如同任何时尚,素食主义才能健康或不健康的营养,所以我认为,这是为你疗伤和愈合的地球和其他生物,是真正的(和美味的)药植物性食品的连接。植物为基础的最低限度处理的饮食(与灵活性,大量的例外)一直是我最大的关键,稳定性和对食物积极,不可怕的感觉。betway必威体育平台不过我最近得到了解放,从食品的痴迷从一顿丰盛的早餐饮食习惯,这听起来像一个可怕的时尚饮食,但实际上是一个研究,以证据为基础的建议,在早上吃非常沉重,晚上很轻的额外的动力。当我能拉这一关(包括推荐早上蛋白质和甜蜜),我奖励与更稳定的情绪和体重以及 - 最importantly-少得多(不健康)食物的渴望,或强迫性思维。在情况下,你发现自己需要一个额外的锚未来只是一个想法。

  3. 我想先表彰德布斯为是在她的故事如此透明和她惊人的恢复。很高兴知道我并不孤单,当它打破我的食物不健康的关系来我很多很多的尝试。
    德布斯,感谢您的美丽故事,并鼓励我们的休息,我们也可以免费从我们自己的恶性次写入次数的发现意义,并与我们的食物平衡设置。

  4. 哇 - 伟大的故事。很高兴她找到了一种方法,对于她的作品。只是表明你可能会几次摔倒你真正起飞之前。

  5. 这是一个如此有力的故事。谢谢你和我们分享,德布斯。在你的故事中,真正让我产生共鸣的是你说的那句话:“现在我在想一些比我更重要的事情。”对我来说,这就是纯素食主义的本质。这不是关于你,或我betway必威体育平台,或我们任何人。它关系到数betway必威体育平台百万生物的福祉。它关乎地球betway必威体育平台的未来。I’m so thrilled that you’ve discovered this way of life, Debs, and I hope your journey is amazing! XO Sarah

  6. 嗨,黛布,我很高兴听到你终于平静下来了。这是你应得的。你的故事大部分我都能理解。秘密吃,溜溜球体重等等。被困在这个循环中是很可怕的。它让你痛苦。真的,我很高兴你终于找到了一些平静