橙汁鳄梨酱
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橙汁鳄梨酱|全面帮助

我在社交媒体和朋友之间听到的事情之一是人们在食物中渴望新鲜度。我觉得我们大多数人都比常规的套房依赖于常见,这对安全和留下来很重要。但是,对于商店的旅行较少,更关心食物浪费和腐败,我们也希望我们再次在板上看到更多颜色。betway必威体育平台

今天的晴朗配方充满了新鲜度和颜色,它上周增强了我的大大。除了它美妙的奶油和令人愉悦的甜味/咸的过度舒适之外,它还拥有良好的营养,这也是如此艰难时期的安心。

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该配方中的营养由100%佛罗里达橙汁提供,使其柑橘味道味道,并与鳄梨加入,创造天鹅绒般的纹理(适用于您喜欢的玉米片或皮塔芯片)。100%橙汁中的维生素C支持免疫系统,而电解质,包括钾,有助于保持水合。维生素C还支持从植物的食物中吸收铁,这有助于记住膳食计划。您可以了解更多100%橙汁的健康益处这里

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蘸酱中还含有其他营养成分:鳄梨中的单不饱和脂肪酸,以及维生素E和额外的维生素c。从红洋葱中提取的抗疾病植物营养素这是一种受人欢迎的、五月五日节的友好蘸酱,就营养而言,它的价值超过了它的各个部分的总和。如果你好奇,你可以读一点betway必威体育平台关于100%橙汁的营养益处和亮点!

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这是浸,而不是鳄梨酱,所以在您准备它时,可以为宽松的质地做好准备。我建议首先用盐和醋捣碎你的鳄梨,然后慢慢加入橙汁,用大叉或马铃薯酱捣碎。There might be a moment when it looks liquidy, but don’t worry: as you continue mixing, it’ll turn into a lovely dip in your bowl, and there’s no need for blending or processing to speed it along if you’re willing to use some elbow grease in your mashing. The recipe is generous, but can be halved if needed.

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收益率: 8捐赠

原料

  • 1100%橙汁
  • 4大,哈斯鳄梨
  • 1 1/2茶匙犹太盐或粗盐
  • 1 1/2汤匙红或白葡萄酒醋(代替苹果醋)
  • 3/4精细包装红洋葱
  • 1松散地包装,切碎的香菜(叶和茎)
  • 粉碎红辣椒薄片,味道

指令

  • 把牛油果的核去掉,把果肉舀到一个大碗里。加入盐和醋。用大叉子或土豆捣碎器把它们捣碎,直到还能看到一些大块,但大部分鳄梨肉已经被捣碎了。
  • 慢慢地倒入你的橙汁,混合和捣碎。用叉子或捣碎保持搅拌和搅拌和捣碎,直到垂度天鹅绒般,易于用碎片舀(仍然会有一些鳄梨)。折叠在红洋葱,香菜和粉碎红辣椒。调整盐和醋以味道。服务。

笔记

剩余的浸渍可以存储在一个气密容器中,在表面上有一层砂浆包装(以防止褐变)长达3天。它也可以冷冻长达4周。

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是的,蘸有芯片的完美,但是你可以做到这一点。这是一个很好的三明治蔓延(我用烤豆腐和蔬菜制作一个,并使用了我通常使用蛋黄酱或鹰嘴豆的蘸水)。你可以把它放入墨西哥卷饼或砂浆上面。它足够宽松,你甚至可以尝试用它作为沙拉和谷物碗的敷料。

在一个非常粘贴的地方,在一个非常贫瘠的地方拥有新鲜的味道和健康的健康。我也知道了佛罗里达州柑橘系正在致力于今天 - 国家oj日! - 在这场危机中的前线的那些,包括第一个受访者,医疗工作者和基本工作者。该组织正在向那些英雄提升一杯oj,而且我也这样做。

我认为特别是在战壕中的医疗保健工作者感激之情。而且我正在通过危机,在临床环境中继续工作的营养师,照顾需要营养支持并向被提交的人提供肠内营养的患者。我受到启发,并感激他们的工作。

XO.

这篇文章受到启发佛罗里达州柑橘系。所有的意见都是我自己的。感谢您的支持!

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    5个评论
  1. 国家橙汁日听起来很不错。橙汁已经成为我的主食有一段时间了。我以前从来没有把它和阿瓦卡多蘸酱一起加过。他们是一个有趣的组合。尝试这个很有趣。感谢楼主分享!

  2. 听一位注册营养师推荐橙汁,我觉得很有趣。我很想听到更多关于它在健康饮食中所扮演的角色。betway必威体育平台

    • 嗨詹恩,

      我认为橙汁是一种很好的方法来增加柑橘的味道和甜味(和维生素C),就像这个!必威体育我经常用它来做腌汁和调味汁,我也把它和冰冻浆果一起炖,作为燕麦片和吐司的浇头。我也用它来增加烘焙食谱的甜味和风味,比如快速面包和松饼。必威体育

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